遇到好看的舞蹈，卻不會扒， 隻能眼睜睜看着别人跳? 自己扒舞很困難怎麼辦？扒舞到底怎麼扒？

話不多說，今天的專欄，就來講講到底如何高效地扒一支舞。

關于解答

開始扒舞前的準備

—

❶ 保存視頻

扒舞前選擇好你喜歡的舞蹈視頻，或者即将要扒的舞蹈視頻，然後保存下來。

遇到無法保存的視頻，可以選擇用錄屏的方式保存下來， 方便我們後期調速和鏡面翻轉。

小TIP：新手同學選擇扒舞視頻時，可以選擇15s - 30s的短視頻去扒。

❷ 熟悉音樂，多看視頻

我們在扒舞前，一定要先熟悉音樂，最好是聽到會哼會唱的程度。有基礎的寶寶，可以試着去數一下拍子。

其次多看舞蹈視頻，主要看大概的動作， 例如裡面有沒有重複的動作，一般的舞蹈都會有一定的規律，可以嘗試去找找規律。

❸ 其他扒舞工具

扒舞時，我們可以找一個相對安靜且有足夠空間的地方進行扒舞。

有條件的話，也可以用手機支架和藍牙耳機，或者家裡的電視機、投影儀等工具，幫助我們更快地進入扒舞狀态。

高效扒舞小技巧

接着我們需要掌握的是扒舞的一些小技巧，具體有哪些呢？

鏡面翻轉視頻，調慢速度

對于扒舞新手，可以選擇把之前保存的視頻，放到一個可以翻轉鏡面的APP裡（例如某拍），直接對照視頻來扒舞，這樣最不容易出錯。

其次，最怕的就是扒舞時眼睛跟不上動作了。我們可以将速度調到慢速（例0.75X或者0.5X），根據自己需求來調速就OK啦。

學會數拍子

學會數拍子，是能夠提升我們扒舞速度的秘訣之一。

如果說放慢速是可以讓我們看清楚動作細節的一個過程，那麼數拍子就是能幫助我們理清動作的節奏。

所以在扒舞的過程中，一定要試着去數拍子。（PS：還不會數拍子的同學，自己去這篇文章 「10分鐘教會你如何數拍子，練習節奏感」補補課吧。）

分部分扒

不管是扒成品舞也好還是片段視頻也好，我們都需要先做一個簡單的規劃。

把視頻按拍子分成不同段（例如：前奏主歌副歌、間奏主歌副歌、尾聲），然後根據分好的段去扒，在扒的過程中，一直反複觀看這一段視頻，直到看到腦海裡有一個大概的框架出現，再嘗試跟着跳。

小TIP：動作一樣可以拆分去練習，例如先練習腳步，再練習手上的動作，最後再鍊接起來。

跟音樂跳

當把所有的動作都理清楚後，我們就可以嘗試跟着音樂跳了。

可以先慢速地跟音樂，等自己身體完全記得住，并且可以很流暢地跳出來後，就可以選擇原本的速度去跟音樂啦。

小TIP：這裡一定要注意節奏，慢速和原速相比隻是速度慢了，動作之間的節奏是沒有發生變化。

錄視頻，扣細節

如何檢驗自己的扒舞成果呢？那最好的方式一定是選擇錄視頻啦。

反複觀看自己錄好的視頻，去和原視頻進行對比，找出你覺得不足的地方，再單獨拿出來練習。

小TIP：剛開始扒舞時，如果不知道怎麼去扣細節，我們可以選擇去模仿原視頻的balance、動作角度、眼神表情等。

扒舞時的TIPS

❶動作之間的連接

動作跟動作之間都是有一定的軌迹的， 如果動作軌迹不同，可能會導緻變成另外一個動作。所以這時候就需要我們反複去觀看動作，來提高動作的準确度。

❷動作的發力點和力量轉化利用

跳舞是有起伏的，不同的動作它的發力方式都是不同的，我們要辨别動作到底是用核心發力，還是手臂？發的力是控制力還是爆發力等。

跳舞想要有質感，必須要有力量的切換，速度的切換等，也是老師常提到的控制力。在扒舞時，多注意動作之間的收放，動作在什麼時候停了下來，以及在那個點動作需要加快等。

❸注意表情管理

有基礎的同學在記住動作後，也要養成随時注意表情管理的習慣。可以對着鏡子去練習自己的表情，找到自己覺得最好的角度，盡量放開大膽地去跳。

寫在最後

看完今天的專欄，相信你對扒舞的整個過程有了一定的了解。

那麼接下來，就要去行動起來啦。不過新手同學也不要着急，學會扒舞也并非一朝一夕的事情，是需要不斷地嘗試且堅持下來的。

最後，希望你們也可以把“熱愛的事”堅持到底，并做到極緻，在往後的日子裡認真跳舞吧~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!