太極八法五步全套演示?準備：開步，與肩同寬，現在小編就來說說關于太極八法五步全套演示?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
準備：開步，與肩同寬
1. 起勢：兩手平舉，屈膝下按
2. 左棚勢 右捋勢 左擠勢 雙按勢：
右轉，抱球，左轉，轉正，前棚。左轉，翻掌，捋，向左轉，轉正，搭腕，擠，微微向右轉，下按，轉正，按。
3. 右採勢 左挒勢 左肘勢 右靠勢：
握拳，左手順採，微微向右轉，採，微微向右轉，由拳變掌，挒，左手握拳，拳眼向上，拳心向裡，肘，由拳變掌，靠。
4. 右棚勢 左捋勢 右擠勢 雙按勢：
向左轉，抱球，轉正，右手棚，向右轉，翻掌，捋，搭腕，擠，微微向左轉，按。
5. 左採勢 右挒勢 右肘勢 左靠勢：
兩手握拳，右手順採，採，由拳變掌，向右轉，挒，右手握拳，拳眼向上，拳心向裡，肘，由拳變掌，由掌變拳，靠。
6. 進步左右棚勢：
擺右腳，抱球，收左腳，上左腳，左弓步，前棚。擺左腳，上右步，右弓步，前棚。
7. 退步左右捋勢：
微微向左轉，捋，撤右腳，向右捋。
8. 左移步左擠勢 左移步雙按勢：
撤左腳，搭腕，并步，擠，開，出左腳，跟步，推。
9. 右移步右擠勢 右移步雙按勢：
碾右腳，扣左腳，搭腕，撤右腳，開，合，出右腳，跟左腳，推。
10. 退步左右採勢：
碾左腳，扣右腳，左手在下，右手在上，撤左腳，左手順採，撤右腳，右手順採。
11. 進步左右挒勢：
活步，左挒，上右步，右挒。
12. 右移步右肘勢 右移步右靠勢：
跟左腳，右手握拳，出右腳，扣右腳，立足，震腳，出右腳，靠。
13. 左移步左肘勢 左移步左靠勢：
擺，扣右腳，擺左腳，左手收腰間，扣左腳，并步，跟，出左腳，靠。
14. 中定左右獨立勢：
扣左腳，右手收于右胯，提左膝，落下，提右膝，落下。
15. 十字手：
兩手搭腕，分掌。
16. 收勢
起身，按掌。收勢。
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