早晨30分鐘養顔小甜湯-tft每日頭條

早晨30分鐘養顔小甜湯

生活更新时间:2025-01-09 19:13:09

早晨30分鐘養顔小甜湯?葉夢得的詩雲：“白發萱堂上，孩兒更共懷”5月9日迎來了母親節，你養我長大，我陪你變老唯願時光溫柔，伴母親歲歲芳華，下面我們就來聊聊關于早晨30分鐘養顔小甜湯?接下來我們就一起去了解一下吧!

早晨30分鐘養顔小甜湯

1、把祝福送給媽媽

葉夢得的詩雲：“白發萱堂上，孩兒更共懷”。5月9日迎來了母親節，你養我長大，我陪你變老！唯願時光溫柔，伴母親歲歲芳華！

在這個特别的節日裡，廣州市第一人民醫院藥學部藥師李欣特别為天下子女推薦一碗滋補靓湯，請你們親自煲一碗湯，感恩母親一直無私的奉獻，

2、把靓湯送給媽媽推薦食療方

黃精首烏老鴿湯

材料（2-3人份）

黃精20克、制何首烏20克、龍眼肉10克、枸杞子10克、白鴿1隻、瘦肉100克、紅棗5個、生姜3片

做法

1.先将黃精、制何首烏洗淨，紅棗去核；

2.白鴿宰殺幹淨，砍大塊焯水；

3.湯鍋中加入适量清水煮沸，放入黃精、制何首烏、龍眼肉、鴿肉、瘦肉、紅棗和生姜片，武火煮沸後轉文火煮1小時，加入枸杞子再煮10分鐘，食用前調味即可。

功效

益精烏發、滋補五髒、養血安神。

3、把健康送給媽媽

黃精看起來黑漆漆，實則是一味滋補的好藥。在《神農本草經》中，黃精被列為“上品”，有着“常吃黃精不虛一生”的美譽。中醫認為，其味甘、性平，既可補氣養陰又滋補五髒，還有烏發，抗衰老的作用。

而何首烏，制何首烏功能補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨。制何首烏在臨床上用于精血虧虛，頭暈眼花，須發早白，腰膝酸軟等病症的調理。龍眼肉長于補益心脾，養血安神。加上滋補肝腎、益精明目的枸杞子，補中益氣、養血安神的大棗。

整個湯方，補而不燥，滋而不膩，共湊益精烏發、滋補五髒、養血安神之功。

人生短，歲月長。念親恩，最難忘。李欣認為，在母親節給父母煲一碗黃精首烏老鴿湯，對他們的體虛調養有不錯的效果，也可用于脾胃氣虛，體倦乏力，精血不足，血虛萎黃，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，須發早白的人群适時調補。

文/羊城晚報全媒體記者張華

通訊員黃月星

圖/視覺中國

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