有一則寓言：

沙漠中，口渴的旅人找到了半杯水。 樂觀的旅人說，“啊，我終于找到水了，雖然現在隻有半杯，但這是個良好的開端，我一定能找到更多水！“于是，喝了水繼續前行，找到了綠洲。 悲觀的旅人說，“怎麼就隻有半杯水？半杯水有什麼用？“，還在一氣之下碰倒了水杯，最後，渴死在沙漠中。

樂觀者在每次危難中都看到了機會，而悲觀者在每次機會中都看到了危難。

曉樂認為，自己就是那個悲觀的旅人，遇到事情，她都會先想到糟糕的結果，也不願意嘗試着想辦法解決，消極思想很嚴重。她不希望孩子像自己一樣，于是，經常會給兒子歡歡講一些勵志故事，鼓勵他遇到事情積極去面對。

但是事與願違，曉樂覺得，歡歡的性格和她越來越像。

她和幾位媽媽帶着孩子們去爬山，歡歡和另一個小男孩撿到了一些沾着蟲卵的樹葉，四隻小手開始發癢。在媽媽幫他們洗手時，歡歡抽噎着說：“早知道我就不來了，我玩什麼遊戲都會倒黴”。另一個小男孩卻說：“我們在撿樹葉的時候，應該先用小樹枝把樹葉翻過來檢查一下，這樣我的手就不會粘到蟲卵。”

學校開運動會，歡歡報名了50米短跑，比賽開始前，歡歡無意中發現，自己的一隻運動鞋破了個小洞，他便難過得哭了起來：“鞋子破了，我跑步肯定會摔跤的，不但得不到獎牌，還會讓其他小朋友笑話，我不參加了…”任憑曉樂和老師怎麼勸他，他都堅決退出了比賽。

悲觀的孩子畏畏縮縮，懷疑自己

看着本該是朝氣蓬勃的孩子，畏畏縮縮，懷疑自己，曉樂一籌莫展，難道悲觀，真的會遺傳嗎？

美國積極心理學之父馬丁.塞利格曼曾說，

“父母是樂觀或是悲觀的，對孩子人格形成影響巨大。父母對自己生活的解釋風格，會影響孩子解釋風格的形成，父母對孩子發展的解釋更會直接影響孩子的自我判斷與評價。

孩子的悲觀性格，并不源于父母先天的遺傳，但卻是在後天，由父母一手”培養“的！

很多家長應該都記得，自己家的孩子，在嬰兒時期，是非常有韌勁兒的。

他們的小手，努力抓住一切可以抓的東西，顫顫巍巍地想辦法站起來，有時候，一屁股蹲兒又坐回去了，就休整一下再來。他不斷地摔倒，爬起，跌跌撞撞地練習行走，遇到障礙物實在過不去，他也會繞過去，想各種辦法，繼續前進。

生命之初，幾乎所有孩子都是樂觀的、積極的、主動的，那後來，到底發生了什麼，讓孩子越長大，越悲觀了呢？

1、失控的“掌控行為”，讓孩子習得性無助

前面提到的，孩子練習站立和走路，以及學着自己穿衣服、扣扣子、拿勺子吃飯等行為，都是他們可以通過努力學會的，并在這個過程中獲得對各種事情的控制力，這就是孩子的掌控行為。

孩子通過不斷練習，獲得對事情的掌控力

馬丁.塞利格曼提出，掌控行為是學齡前兒童形成樂觀心态的關鍵。掌控行為的建立，可以幫他們建立起面對困難不退縮的習慣。

但是，孩子的掌控行為，被很多家長的“一片好心”，弄成了失控行為。

歡歡小時候，很喜歡玩樂高的小顆粒，曉樂也給他買了很多，每次看着兒子認真地研究設計圖紙，小手努力組裝的樣子，她總會給歡歡鼓勁：“加油兒子，你能行！” 有一些小關節，歡歡怎麼也湊不好，着急地哭了起來，曉樂不忍心看到兒子哭，馬上放下手中的事情，三下兩下幫他湊好，遞給他說：“看，做好了，我兒子最棒了！”，然後再去忙自己的事情。

曉樂自認為幫到了孩子，還鼓勵了他，但這種做法不僅是錯誤的，而且起反了作用。

為什麼這麼說呢？

為了讓歡歡高興，曉樂直接上手，幫歡歡完成了他自己做不到的東西。這個事情給歡歡傳遞出來的信息是：

“你怎麼都做不好的東西，媽媽一下就做好了，你真是沒用。”

這實際上是在教歡歡習得性無助。習得性無助，簡單點說就是通過事情失敗的經曆，獲得了一種不管怎麼做都不會成功的無助感。

這種習得性無助，會讓孩子形成一種消極的思維，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。

失敗本身不可怕，讓孩子習得性無助才可怕。

2、錯誤的“解釋風格”，形成孩子的悲觀模式

解釋風格，就是家長在面對事情時，常用的思考和歸因方式。歸因在心理學上中，是關于結果産生原因的評價。

比如，今天送孩子去上學的路上，路遇大塞車，可能會遲到。

如果家長說，

”唉，我怎麼這麼倒黴，本來出門就晚了一會兒，想的路上千萬不要堵，結果遇上大塞車，我看今天肯定要遲到了！“

這其實都是把不好的事情的歸因于自己，歸因于永久性、普遍性的原因，這就是一種悲觀的解釋風格。

但如果家長這樣說，

“前面發生了擦挂事故，我看警察已經來處理了，肯定很快路就會通的，經過這段，後面都很通暢，到學校很快，應該不會遲到。這個事情，還是提醒咱們，下次再早一點出門，就不會這麼緊張啦。“

這是把不好事情的歸因，限定在特定的因素裡，而不是永久性的原因，或者都是自己的錯，這就是一種樂觀的解釋風格。

同一件事情，可以有不同的解釋風格

塞利格曼說，“孩子就像海綿，他們不但吸收你講的話，還吸收你講話的方式，他學習到的不隻是你解釋中的特定内容，還有你的普遍解釋風格，并且将你的風格變成他自己的。

當父母不自覺地用永久性、普遍性、個人化的解釋風格時，孩子就開始獲取了自己的悲觀模式。

在日常生活中，父母一直在潛移默化地“教導”孩子。

那我們該怎樣做，才能打破這種惡性循環，讓孩子習得樂觀呢？

馬丁.塞利格曼在《教出樂觀的孩子》中提出了幾個有效的方法，家長可以試試看。

1、幫助孩子“表現滿意”，獲得掌控力

現代心理學之父威廉.詹姆斯提出了關于自尊的兩個概念：感覺滿意和表現滿意。

感覺滿意，指的是，認為自己有權利高興和享受努力之後的成果。比如歡歡自己搭好樂高後，内心會獲得的成就感。

表現滿意，指的是相信自己有能力應對日常挑戰，比如歡歡内心相信自己擁有搭好樂高的能力。

詹姆斯提出，沒有任何方法可以繞過表現滿意，直接獲得感覺滿意。

也就是說，孩子隻有掌控挑戰，克服挫折，才能獲得自尊和愉悅感。

所以，家長需要的不是鼓勵孩子感覺滿意，而應該教他們表現滿意的方法，使孩子獲得掌控的能力。

2、建立樂觀的“解釋風格”

幫助孩子習得樂觀，家長自己先要獲得拒絕悲觀的技能，建立樂觀的解釋風格。

解釋風格有三個重要的維度：永久性與暫時性，普遍性與特殊性、個人化與非個人化。

解釋風格的三個維度

樂觀的解釋風格，就是把一件好的事情發生在自己身上的原因解釋成永久的、普遍性的和個人化的。

比如，莉莉這次數學考試，考了第五名，而她以前一直在班級十名左右徘徊，媽媽可以這樣表揚她：莉莉，你這次考試，很用心地準備，所以考得很棒，你擁有很強的學習能力，媽媽為你驕傲！“

悲觀的解釋風格，就是把一件壞事發生在自己身上的原因解釋為暫時性的、特殊的和非個人化的。

家長在發現孩子犯錯，批評孩子時，對犯錯事情的解釋風格要着重于特定和暫時性的原因，避免責怪孩子的個性和能力。

“你總是。。。”“你就是。。。。“是特别要注意避免的詞語。總之就是，對事不對人。

家長建立積極的解釋風格，并帶動孩子建立自己樂觀的解釋風格，對于樂觀教育的實效性至關重要。

3、用“三問法”進行反攻

如果孩子已經形成了悲觀的思考方式，我們需要用“三問法”引導孩子思考，接下來要怎麼做，才能化解不愉快的事。

教孩子使用“三問法”

遇到不好的事情，先讓孩子問自己三個問題：

“可能發生的最壞情況是什麼？”

“可能發生的最好情況是什麼？”

“最可能發生的情況是什麼？”

阈值，在心理學中，指人類心理所能容納的界限值，

當我們設想并接受了最壞的情況，相當于調低了心理阈值，對事情的容納度就會提高。

當人一旦接受了最壞情況的發生，其他問題都将不再是問題了。

然後，家長可以幫助孩子，為每一種可能性制定反攻計劃。

跳繩這件事情，可能面臨的最壞結果是什麼？

腿傷遲遲沒好，無法參加體育考試，影響期末成績。

那麼反攻計劃可以這樣制定：由媽媽聯系學校，告知孩子受傷的具體情況，并向學校申請延期補考。

可能發生的最好情況是什麼？

應該是腿傷很快就痊愈，可以循序漸進地開展跳繩練習，不但可以參加體育考試，還很可能取得不錯的成績呢。

可以将反攻計劃制定為：注意休息養傷，痊愈後，正确熱身，開展訓練，争取最好成績。

最可能發生的情況是什麼？

可能腿上的傷恢複得沒有那麼快，但是順利參加考試是沒有問題的。

反攻計劃制定為：養傷，參加考試，在體育考試的其他科目發力，拉高總分。

這就是化解災難的思考方式。當孩子能夠熟練運用之後，就可以在悲觀思想妨礙做事的時候，就立即反擊，把不利的想法扼殺在搖籃裡。

著名生物學家達爾文曾說，

樂觀是希望的明燈，它指引着你，從危險峽谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望、支持着你的理想永不泯滅。

擁有樂觀、積極的性格，對孩子一生的成長，都有極大幫助。家長應該從自身做起，讓孩子在日常生活中培養對悲觀的免疫力，習得樂觀，并用樂觀作為武器，應對生活中的挫折和挑戰。

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