20款輔食營養粥做法大全,寶寶愛吃,寶媽省心(轉發收藏)
寶寶輔食營養粥做法大全,讓寶寶愛吃,寶媽再也不為輔食煩惱
新手寶媽需要知道的四件事
1、母乳是寶寶最好的口糧。
2、一歲後再給寶寶吃鹽。
3、一歲後再給寶寶吃蛋白。
4、輔食盡量多元化,讓孩子吸收更多的營養。
今天小編就為各位寶媽寶爸分享幾款适合寶寶吃的營養粥,寶寶吃了健康聰明,寶媽也不再為輔食而煩惱。
6個月寶寶輔食
1、蘋果米糊
用料:蘋果1個、米粉若幹
做法:
1、蘋果洗幹淨切塊、去核
2、可用蒸蛋器将蘋果蒸熟
3、将蒸熟後的蘋果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、将蘋果泥、米粉攪拌即可
2、香蕉米糊
用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)
做法:
1、香蕉切斷,搗成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加熱水并攪拌
3、香蕉菜泥粥
3、棗泥米糊
用料:紅棗3顆、米粉适量
1、紅棗去核,加适量開水,上鍋蒸10分鐘
2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥
3、米粉沖調好後,加入棗泥攪拌均勻
7個月寶寶輔食
1、紫薯紫米粥
用料:紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位:1份約為奶粉1勺)寶寶第一次添加輔食應該逐一添加,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥适合第二輔食階段的寶寶。
做法:
1、大米,小米,黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裡浸泡,不然就會變黑)
3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥裡粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)
4、取出盛碗即可。
溫馨提示:圖片中聖女果是為裝飾用,不可以喂給寶寶食用喔!
2、山藥胡蘿蔔粥
用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)
做法:
1、大米、小米洗淨
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿蔔去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
3、胡蘿蔔銀鳕魚粥
用料:
1、鳕魚、胡蘿蔔分别蒸熟,搗成泥
2、大米洗淨煮成粥
3、胡蘿蔔銀鳕魚粥完成
4、雙米紅棗稀粥
用料:紅棗若幹、大米小米若幹
1、紅棗去核、蒸熟
2、大小米熬成粥(4-6個月寶寶可将大小米過濾出汁,用米汁代替粥)
3、将棗泥倒入粥中即可。
5、芝麻核桃紅棗粥
用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位:1份約為1奶粉勺)
做法:
1、大小米淘淨
2、棗去核,和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用攪拌機攪拌成泥
5、待粥煮熟時,放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分鐘即可
6、黃魚泥青菜粥
用料:小黃魚1條、青菜若幹、大米若幹
做法:
1、大米熬粥
2、熬粥時,可将小黃魚放在上面一起蒸熟
3、1個半小時後,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用
4、青菜打磨留着汁,倒入稀飯裡面再煮幾分鐘
5、稀飯煮開盛适量放入魚肉裡攪拌均勻即可
7、土豆胡蘿蔔肉泥粥
用料:土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒
做法:
1、胡蘿蔔切絲和粥同煲
2、肉切丁,土豆蒸熟後用篩子壓成泥
3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥
4、最後倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開即可
8個月寶寶輔食
1、雞肉土豆油菜粥
用料:大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊
做法:
1、大米、小米洗淨加水煮粘稠
2、土豆去皮切塊,和洗淨的雞肉一同下鍋,煮25分鐘
3、将雞塊撈起,切蓉切碎備用
4、土豆取出,壓成泥
5、油菜焯燙、切碎
6、将二米盛出,撒上雞蓉,菜碎,土豆泥
2、排骨青菜粥
用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)
做法:
1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎
2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎
3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌快戳我可
3、香菇瘦肉粥
用料:鮮香菇兩個、肉末、大米
做法:
1、香菇洗淨切沫,肉切沫備用
2、大米洗淨放入炖鍋裡先熬1小時
3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時
4、胡蘿蔔肉松青菜粥
用料:胡蘿蔔半個、瘦肉若幹、青菜若幹
做法:
1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘
2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉
3、大米洗淨熬成粥
4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中
5、3色2米粥
做法:
1、将大米和小米煲成粥
2、将胡蘿蔔切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛
3、煮熟後加入粥裡攪拌
6、玉米南瓜紅薯粥
用料:紅薯,南瓜各一塊,玉米半根
做法:
1、玉米加水放料理機打成漿,濾掉濾渣,用玉米漿煲粥
2、紅薯和南瓜刨成絲
3、把三樣食材放入BB煲,3小時候可食用
9個月寶寶輔食
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