孩子特别矮小怎麼辦?很多家長對孩子都有身高期望，尤其是自己身高不高的家長，更希望孩子身高更夠超越自己今天教大家4個刺激孩子快速長高的正确方法，現在小編就來說說關于孩子特别矮小怎麼辦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孩子特别矮小怎麼辦

很多家長對孩子都有身高期望，尤其是自己身高不高的家長，更希望孩子身高更夠超越自己。今天教大家4個刺激孩子快速長高的正确方法。

孩子的身高有70%取決于父母的遺傳，但是身高不是很高的家長，不要消極對待，隻要掌握正确的方法，利用好剩下的30%，可以讓孩子在遺傳身高的基礎上，多長出一大截！

首先，我們要了解孩子成長必須的營養元素：鈣、優質蛋白、維生素D等等。

含鈣量高的食物中，我們最常說的就是牛奶。但是家長要注意，我們選擇牛奶時，一定要選擇配料表中隻有鮮牛奶的純奶，不要挑選“乳飲料”“乳飲品”等；其次喝牛奶時，最好能加熱一下，冰冷的牛奶可能會損傷孩子稚嫩的脾胃。

除了牛奶，黑木耳、黑芝麻、黑豆、荠菜、菠菜、蝦米等，也是高鈣食物，可以适量攝入。

孩子成長必須的優質蛋白質，從哪裡攝入呢？

蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋；

瘦肉類，雞肉、牛肉、羊肉等；

水産類，魚肉、蝦仁等...

都有豐富的營養和蛋白質，一定要保證孩子每日攝入足夠的量。

維生素D也是孩子成長非常關鍵的營養元素之一。如果缺乏維生素D，那麼鈣是很難被身體吸收利用的。

一般建議孩子在出生以後就可以補充維生素D，正常年齡段的足月兒童，日常隻需要補充維生素D400個單位就可以。

3歲以後建議補充400-800個單位，青春期以後可以增加到1200個單位，不超過2000個單位。

尤其在秋冬季節，孩子戶外活動減少的時候，更需要補充足量的維生素d。

由于維生素d是脂溶性維生素d，建議在餐後服用效果更佳。

第二點，除了營養元素的攝入，想讓孩子長高第二點就是要有适量的運動。體育運動是可以非常好地促進孩子的骨骼發育和生長的。不要讓孩子整日窩在家裡看電視、打遊戲，或者長期觀看其他電子設備。

第三點，就是要保證充足的睡眠。睡眠對孩子的成長非常重要，切記不要讓孩子熬夜，如果孩子睡眠質量差，一定要及早重視，找出原因做相應的幹預和調理。

第四點，是要重視孩子的脾胃功能。門診中有些家長會說：“你說的我都做了，天天吃鈣片、該補充的營養也補充了，孩子還是不長”；或者是孩子直接不愛吃飯，挑食、厭食。

這種情況大多是脾胃虛弱！需要根據孩子的情況，辨證調理。

孩子脾氣足了，吃進去的營養物質能被吸收了，才是長個的關鍵。

這4個方法什麼時候做管用呢？一定要在孩子骨骺線閉合之前，才能發揮它們的作用。如果孩子骨骺線已經閉合，那麼就很難再有生長空間，即使努力幹預，也于事無補了。

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