做法步驟
1、這個粥料和綜合堅果都是經過低溫烘焙制熟的,所以都是可以直接食用的。
2、準備好一個人的粥量。
3、将1包65克的粥料放入電氣高壓鍋内,加入300-400克的純淨水。
4、想要早晨能吃上暖暖的一碗粥,睡覺前就把粥料和純淨水放進電氣高壓鍋内。按下“預約”鍵,選擇4個小時,再按下“湯粥”鍵即可。
5、早晨起來揭開鍋蓋,即可享用美味的【覺醒】胚芽燕麥粥。喜歡吃甜味的親,可以加入适量的冰糖,待冰糖溶化即可。
6、吃的時候,将綜合堅果撒在熬好的【覺醒】胚芽燕麥粥上,攪拌一下吃,更美味哦!
7、成品圖豎版
小貼士
【覺醒】粥品:以保留胚芽的大麥、燕麥和小麥胚芽為主要原料,富含B族維生素、鋅和鉀,其人體所需的8種必須的氨基酸的含量也高于大米和白面,可增強人體免疫力,緩解壓力和疲勞,激發身體潛力。 【粥伴侶】綜合堅果:以黑皮花生仁、美國大杏仁及豐富的植物種子(青豆、黑豆、黃豆)為主要原料。黑皮花生仁富含的蛋白質、硒和鉀,可增強大腦功能、延緩衰老;美國大杏仁和豆類中富含的不飽和脂肪酸可抵禦氧化損傷,保護心髒健康,激發生命活力。
心情故事
早上叫醒我們的,除了夢想,還有早餐!疲勞倦怠的時候,最好的給養,并不是什麼名貴藥材;而是,熨帖舒服的一碗粥,叫醒身體和精神。上次在豆果圈圈中的8 全食粥的試用,目前隻試用了一種,感覺棒棒哒!這個粥都是配好的,每包65克是一個人的量。還配有【粥伴侶】綜合堅果,營養棒棒哒!
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