晏殊在《玉樓春·春恨》這樣寫道：“天涯地角有窮時，隻有相思無盡處。”

思念，是最令人抓心撓肝的感覺，是無數次幻想相見，卻又瞬間被寂寞吞噬的感覺。

對于那些我們明知道不會再相遇的人，或許思念是唯一能将兩人聯系起來的方法。

對于那些我們明知道已成為過去的事情，或許思念是唯一能讓它們不消失的方法。

然而，從另一個角度來說，那些沒有結果的思念，多數情況下隻會給我們帶來消極的心理感受。

幻想和現實之間的落差，隻會讓我們堕入無盡的黑洞，不斷地被消極情緒所吞噬。

我們每個人心理的資源和能量都是有限的，如果它們被無意義的内耗所消耗掉了，那麼我們分配給其他有意義事情的能量就會明顯變少。

因此，面對無盡的思念，我們唯一可以做、應該做的事情，就是學會放下。

放下過去，放下執念，唯有如此，生活才能順利地繼續進行。

學會斷舍離，定期清理心理垃圾

所謂“斷舍離”，就是指斬斷物欲、舍棄廢物、脫離執念，換句話說，就是把我們生活中，當下無用的東西統統扔掉，用更輕松、高效的方式去生活。

斷舍離的創始人山下英子，認為家裡的東西要時常清理，把多餘的東西都扔掉，讓家裡的東西都呈現在自己手邊，随時想用就可以使用。

從物理的角度來看，我們斷舍離的是看得見摸得着的物品；同樣地，從心理的角度來看，我們内心的觀念、情緒等等，也是需要定期去清理的。

對于那些我們不會再遇見的人，思念是不會改變現實的，它隻會占據我們的心理空間，讓本該能成放更多東西的内心變得擁擠、狹窄。

如果思念一個人，讓你感到悲傷、困擾了，那麼此刻或許就是斷舍離的最好時機了。

嘗試着去學會放下，勇敢、果斷地把這些思緒從腦海中移除掉；讓更多新鮮的思想湧進心頭，讓空氣在小小的内心中流通起來。

具體而言，我們可以定期把最近的想法寫在一張紙上，然後把這些想法進行歸類，把你認為無用、可以扔掉的部分挑出來。

接下來，你可以想象你的面前有一台能把東西運向遠方的輸送機，想象自己把那些無用的想法，一個一個地打包，放在輸送帶上。

看着那些心理垃圾被一包一包地送往無盡的遠方，相信你會感到心裡十分輕松，思緒也變得不那麼亂了。

放過自己，與自己和解

蔡康永曾經說過，對自己好一點，因為那是會跟你在一起最久的人。

讓思念纏繞着自己，這無異于是對自己的一種折磨。

人生在世，不過也就幾十年的光景，我們何苦要為難自己、折磨自己呢。

學會放過自己，把自己從思念的漩渦中拯救出來，這就需要我們努力地，去和自己和解。

嘗試着了解自己的那些想法，不要懼怕直面内心，也不要害怕戳破那些不現實的幻想。

隻有弄清楚自己究竟在期待着什麼，弄清楚這種期待是否有意義、結果是否是現實的，我們才能更了解自己。

在這個了解自己、剖析自己的過程中，相信許多煩惱已經在不知不覺中煙消雲散了。

試着對自己寬容一點，對自己好一點，也讓自己從過往的回憶中、從無窮無盡的思念中脫離出來。

讓自己透口氣，把用在思念上面的精力留出一些來，留給自己。

人們常說，人生也隻不過是三天：昨天、今天、明天。

昨天代表着過去，是那些已經發生、不可改變的事情；今天代表着當下，是那些正在發生的事情；而明天，代表的是未來，是充滿無限可能、能被無限修改的未來。

這三天當中，最有意義的，當屬“今天”，因為它不僅需要我們花費精力去應付當下正在發生的事情，還能決定着未來的走向。

次重要的，便是“明天”了，因為未來的事情總是能吸引着我們的注意，讓我們在對未來的期盼當中，明白當下要做什麼事情。

而最不具意義的，就是“昨天”了。

過去的事情已經發生，無論我們如何去想，都不會有任何改變了。

因此，對于過去，我們最好的做法就是學會放下。

在電視劇《你好，舊時光》當中，女主角餘周周中考之後經曆了極大的家庭變故，一場車禍奪走了母親和繼父的生命。

而從小和她一起長大的男生林楊，則是間接導緻這場車禍發生的人。

面對餘周周，林楊始終心存愧疚，他始終無法走出那件事情，他覺得自己虧欠周周，于是想盡辦法去彌補。

然而，周周心裡明白，這完全是一場意外，她不怪林楊，也不怪任何一個人。

無論多麼思念母親，她也逐漸學會了放下過去，她不再在任何人面前提起曾經的悲痛，也不再回憶任何讓自己悲傷的過往。

她隻是認真地、平淡地過着當下的生活，感受着周圍人帶來的美好。

她知道，無盡的未來，還在等着她。

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