孕期媽媽一定要了解的知識?懷孕對很多孕婦來說是比較危險的事情，孕期孕婦抵抗力差容易生病，随着孕期增長，飲食不當還容易出現各種妊娠症狀，比如高血壓、糖尿病；孕後期肚子越來越大，各種腰酸背痛腿抽筋，稍不小心摔一下還有生命危險但是懷孕也沒有想象中恐怖，隻要大家注意一下，會非常順利安全的，所以不要太擔心哦~，我來為大家科普一下關于孕期媽媽一定要了解的知識?以下内容希望對你有幫助!

孕期媽媽一定要了解的知識

懷孕對很多孕婦來說是比較危險的事情，孕期孕婦抵抗力差容易生病，随着孕期增長，飲食不當還容易出現各種妊娠症狀，比如高血壓、糖尿病；孕後期肚子越來越大，各種腰酸背痛腿抽筋，稍不小心摔一下還有生命危險。但是懷孕也沒有想象中恐怖，隻要大家注意一下，會非常順利安全的，所以不要太擔心哦~

首先，整個孕期必須注意事項如下：

1.孕早期是胎兒生殖器官發育期，是緻畸形物質敏感度特别高，而孕中晚期仍然受緻畸形物質影響，所以整個孕期都要遠離各種緻畸形物質，比如：煙酒、二手煙、化學藥劑、輻射源、污染的食物，禁止燙染頭發、各種彩妝、私自服用藥物。

注意，有些孕婦提出，在檢查出懷孕前，自己化妝了，抽煙了，喝酒了，胎兒會不會就一定畸形呢？不要擔心，上述物質隻會增加胎兒畸形率，并不代表一定會畸形；而且在檢查出懷孕前，可能受精卵剛剛着床，影響沒有想象中的大，孕期注意一下，定期産檢即可。

2.除非異常情況必須卧床休息，否則每天都進行适量的運動，千萬不要天天躺着不動彈。運動要舒緩為主，比如：散步、孕婦瑜伽等等，具體看孕婦個人情況，一定要量力而為，不要太辛苦太勞累；有些孕婦孕期需要工作做家務，不要擔心，量力而為即可，但是注意不要登高、不要提拉重物、不要長時間彎腰、不要碰撞腹部、不要搬運重物、不要接觸各種化學物品，出現不适要趕緊停止多休息，嚴重者就醫檢查。

3.孕期飲食要健康，飲食清淡易消化，少食多餐，不要暴飲暴食，也不要口味太重，辣的涼的可以吃，但是不要過量；尤其是孕中晚期胃口特别好，要控制飲食熱量，不要胖太多；尤其糖分太高脂肪太高的食物減少攝入；

4.孕期睡眠必須注意，養成良好的睡眠習慣，早睡早起更有利于健康，睡前早早關閉手機，不要影響睡眠，更不要熬夜，徹夜不睡。

5.孕期必須遠離嘈雜的地方，尤其是迪廳等音量特比大，特别吵鬧的地方；還有很多地方各種廣場舞，各種超高分貝的音樂，孕婦也要遠離，以免傷害的寶寶的聽力。

6.孕期必須定期産檢，建檔必須進行，注意一下建檔時間，有些醫院可能提前到孕8周，一定要及時建卡，以免排不上号影響檢查跟分娩。

其次，各孕期額外注意事項如下：

孕早期（孕0-3個月）：不可以行房，孕早期是胚胎發育期，胎兒不穩，一定要避免行房，以免流産；孕早期睡眠姿勢随意，隻要不趴着睡就行

孕中期（孕4-7個月）：可以行房，但是注意要溫柔一些，頻率不要太高，一切以孕婦為主；睡眠姿勢可以随着肚子大小改變，沒有顯懷的時候可以平睡，但是顯懷後盡量避免平卧，肚子越來越大，約不适合平卧；

孕晚期（孕8-10個月）：盡量不要行房，尤其是臨近預産期假性宮縮越來越嚴重，孕婦肚子太大，很可能會影響到胎兒導緻早産；睡眠姿勢要注意，不要平卧，以左側卧為主右側卧為輔，有些孕媽表示在公司沒有地方隻能趴着睡，孕晚期必須注意不要趴在桌子上睡眠哦~

最後，孕婦的心情對胎兒影響也是非常大的，而且很多孕婦受孕激素影響可能出現脾氣暴躁抑郁的情況，家人一定要多開導孕婦，幫助調整孕婦心情，開心快樂。

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