吞咽肌肉訓練方法-tft每日頭條

吞咽肌肉訓練方法

生活更新时间:2024-12-03 08:39:45

為什麼要做吞咽訓練？

有效防止誤吸

可改善口肌機能

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）1

異常吞咽是指靠舌前伸與唇形成封閉

或舌伸出口唇外而完成吞咽

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）2

吞咽時出現以下情況，則為異常吞咽：

1.舌位于牙弓之間

2.舌擠入牙齒間

3.使勁閉嘴，有口周肌肉運動

4.伴有面部或頭部的其他運動

（如：閉眼、做鬼臉、聳肩、頭前傾）

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）3

言語視頻

成熟型吞咽方式

即上下唇自然閉合

牙齒輕咬

舌尖位于切牙乳頭處

舌背向上腭部施加力量

幫助食物咽下

不應有任何面部肌肉的運動

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）4

吞咽訓練可幫助糾正異常吞咽習慣

建立正确的吞咽方式

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）5

1.喝水訓練

舌尖置小物

（例如：圈型薄荷糖）

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）6

喝一小口水後

用舌尖将小物頂在N點

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）7

做吞咽動作

保持舌尖上的小物不移動

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）8

每天3組

每組吞咽50次

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）9

2.咧嘴彈舌吞咽訓練

舌放于N點位置

牙齒輕輕咬上

嘴唇咧開

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）10

彈舌發出響聲

（保持下巴不動，牙齒咬合）

然後吞咽

吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）11

每天3組

每組15次

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