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運動多少小時減一斤脂肪

生活更新时间:2024-11-27 01:35:59

運動多少小時減一斤脂肪?減掉一斤脂肪需要消耗3500大卡，那麼運動多久才能消耗這些卡路裡呢？看，下面我們就來聊聊關于運動多少小時減一斤脂肪?接下來我們就一起去了解一下吧!

運動多少小時減一斤脂肪

減掉一斤脂肪需要消耗3500大卡，那麼運動多久才能消耗這些卡路裡呢？看

慢跑5.3小時

快跑5小時

快走6.3小時

健身減肥操11.7小時

爬樓梯7.3小時

遊泳3.4小時

騎自行車6.2小時

爬山7.2小時

單純想用運動減肥的朋友，你能堅持幾天？

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