失眠，口臭，虛胖，不妨試試這個泡腳方~春季正值減肥黃金期，而肥胖之人多有痰濕，
快來測測您是否是痰濕體質？
痰濕體質危害很大
千萬不要掉以輕心
中醫有一句話叫做“怪病皆由痰作怪”。注意，這裡說的“痰”，不是一般概念中的“痰”，而是指人體津液的異常積留，是病理性的産物；“濕”是指消化系統運作失宜，對水在體内的流動失控以緻津液停聚而形成内濕。
簡單一句話，痰濕就是身體裡積聚了太多無法正常代謝掉的水液。現代人生活習慣不好，喜歡喝冷飲冰啤，喜歡吹空調電扇、喜歡熬夜，很晚才洗澡上床睡覺，這些不良習慣導緻大多數人都是痰濕體質，身體出現諸多問題。
知名中醫專家中醫診斷學博士羅大倫提到，溫膽湯便是祛濕化痰的要方！祛濕化痰可以用古方溫膽湯來泡腳。
溫膽湯出自《三因極一病證方論》，是中醫十大名方之一，有很多名人都力薦此方。
溫膽湯配方
茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克組成。
方中法半夏辛溫，燥濕化痰，和胃止嘔，為君藥。竹茹甘而微寒，清熱化痰，除煩止嘔，為臣藥。
陳皮辛苦溫，理氣行滞，燥濕化痰；枳實辛苦微寒，降氣導滞，消痰除痞；茯苓健脾滲濕，以杜生痰之源，以上為佐藥。甘草為使藥，調和諸藥。全方化痰與理氣共施，溫而不燥；清膽與和胃并行，涼而不寒。
（功效來源：《中國藥典》）
溫膽湯用法
将中藥用大火煮開，然後再用小火煮30分鐘。濾出藥汁後分成兩份，早晚各一份兌入溫水中泡腳（若時間不富裕每晚一次也可），水溫不要太熱，水淹過腳背即可，每次泡25到30分鐘為宜。
除了痰濕肥胖人群
這些人群也可以常用溫膽湯泡泡腳
1.經常應酬、無肉不歡的人。2.吃甜品、水果太多的人。3.吃一點補品就上火的人。4.失眠人群。5.一躺下就胸悶惡心頭暈想吐的人。
（資料來源：中國中藥雜志官微 2022-02-10 ）
注意事項
1.溫膽湯泡腳時，已經出現了腹瀉等症狀，可以加3到4片生姜同煮。
2.剛開始泡腳最好堅持連續泡一周，如果症狀較嚴重，可連續泡兩周左右，然後改為隔一天泡一次。
3.飯後1小時内不要泡腳，泡腳時間不宜超過20分鐘，水溫不要太高，12歲以下兒童不建議泡腳。
（都市報道）
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