痛風到底是怎麼形成的？痛風應該怎麼緩解？

從西醫角度講，痛風是我們體内嘌呤過高。

嘌呤是我們攝取蛋白或者一些特定的物質時，食物在轉換過程中的一個副産品，這個過程會産生尿酸。

尿酸過多在體内不能及時排出，沉積在我們體内時間長了，就會形成尿酸的結晶，然後沉積在我們的骨骼或者關節的縫隙裡面形成痛風。

那麼，中醫是怎麼看待痛風呢？我們中醫認為，痛風它是“閉症”。

閉就是經絡不通，“通則不痛，痛則不通”，一般把閉症歸結為三種，叫風閉、寒閉、濕閉，

濕閉也叫着閉，就是附着的意思，痛風就屬于濕閉。

中醫上說，是體内的濕氣過重，比如舌苔過厚，舌苔粘膩，就是因為我們不能及時把體内的濕氣排出去導緻的，然後在經絡形成的擁堵，形成的閉症，就為痛風。

所以說，它跟體質有關，就是如果是濕性體質，或者說體質過濕，比如寒濕、濕熱，這類體質的人是極容易得痛風的。

而很多痛風的人，都是因為飲食不節制造成的，他們總是管不住自己的嘴，經常吃一些高熱量的食物或者喝酒所導緻的。

另外，痛風本身可給人很大的痛苦，其實痛風最可怕的，它是心源性猝死的獨立發病原因，而且女性犯痛風，得心髒病的概率要比男性高幾百倍，所以這個病很可怕。

那麼，患了痛風什麼東西能吃？什麼東西不能吃？

首先，我們來看一下，患了痛風哪一類的東西不能吃？

1、豆制品不能吃。

痛風的人一定記得，豆制品是不能吃的，因為它在體内轉化的過程中，會形成大量的尿酸，就是它是含嘌呤比較高的，尤其是以豆角、黃豆、扁豆為代表的，因為它們的嘌呤含量也是很高的。

2、還有啤酒不能喝。

痛風的人記得啊，啤酒是一定不能喝的，它可是痛風人的天敵，一定要管好自己的嘴。

3、動物的内髒和海鮮。

因為動物内髒是屬于高嘌呤的飲食，進入我們的身體後，會讓産生的尿酸增多，容易加重病情，所以應該忌口，以雞心，雞胗為代表的尤其不能吃，否則會讓自己很痛苦。

4、幹果類要少吃。

這個堅果中的油脂高，吃多了會讓脂肪堆積，形成肥胖，脂肪可以抑制尿酸排出，而要是尿酸排出受阻，就算高嘌呤食物吃的少，對痛風患者來說也是沒用的。

那麼，痛風的人應該吃哪類東西？

我們應該多吃的是含有維生素B族的，促進蛋白質和含嘌呤過高的食物轉化的這些輔助食品，比如我們現在常說的谷糠、或者是麥麸，總之，就是提倡吃那種全麥食品。

另外，痛風的人可以多吃小米，但是注意，小米在淘洗的時候不要洗得太幹淨，洗得越幹淨，其實那些營養物都跑了。

所以說，建議痛風的人多吃一些含維生素B族比較高的食品，促進咱們嘌呤的轉化。

當然，如果是想從體質上改善的話，就需要一個系統的方案，把濕徹底地改善掉，比如跟情緒、睡眠、運動方式有關的方面一起調整，這是一個完整的方法。

當然，也可以按照個人體質做一個配餐，但是要根據季節不同，地域不同，由專業的配餐人員來完成。

文字整理：張小仙

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