最近收到好多媽媽的留言，馬上就是幼兒園開學的時候了，擔心孩子剛到幼兒園不會交朋友、不知道跟别人怎麼交流……

提升孩子的社交能力，這兩件事咱們家長可一定要注意：

1、别大包大攬，好心容易變壞事。這個場景大家是不是很熟悉：帶孩子出去，朋友見了問孩子，“叫什麼名字？今年幾歲啦？”孩子沒馬上回答，家長連催帶找補的全回答了：“快告訴阿姨，你叫 XX”、“不是教過你嗎？你今年 X 歲了”......時間久了，孩子就會想：反正爸爸媽媽會替我說，可能就更不願意開口了。所以啊，想讓孩子開口，先給他一些耐心吧。

2、給孩子提供過度保護。“不許碰”、“不要亂跑”，這些話你對孩子說過嗎？這種過度保護有時候反而會讓孩子覺得“探索外界=危險”，變得害羞、膽小。甚至可能還會滋生孩子“以自我為中心”的意識，在和别人交往時任性、不肯聽取意見……久而久之，孩子就會錯失許多交朋友的機會。那怎麼樣可以幫孩子融入集體呢？一個很簡單的方法：

1、示範給娃看。比如拿着孩子的玩具去跟别的小朋友玩，讓孩子知道該怎麼跟别人交流、怎麼跟别人分享。去到孩子的社交環境中，那孩子也就更容易理解了。

2、給足安全感。

在足夠安全的條件下給孩子營造固定頻率的社交環境。比如，邀請小朋友來家裡玩、早教早托班、興趣班等，這些都是固定頻率的社交環境，能夠一定程度上給到孩子一個相對安全舒适的環境。

3、不要給孩子貼上膽小害怕的标簽。

有些家長總是不斷的描述孩子的行為“你看你膽小的那個樣兒”，家長總覺得隻是激将法而已，殊不知，自卑的種子在這時悄悄紮下了根。

4、尊重他！

如果總覺得自己什麼都做了，可是孩子還是不去交朋友，那就和培養社牛娃和解吧。人類幼崽在想什麼我們可能不懂，大人口若懸河說的内容孩子可能也根本無法理解，他可能就是想一個人靜靜。

其實，孩子的獨立能力、自理能力是從小慢慢培養的，剛開始不敢說話很正常，畢竟孩子還小，咱們做家長的，放平心态就好了。

開學焦慮症一般是指在經過假期以後，初開學的頭幾天，孩子可能會表現出某些方面的緊張。

一周以來，北京9歲男孩航航反複發燒。醫生得知，航航的暑期作業還沒有完成，在班級裡跟同學的關系也較為緊張。上述原因讓他對開學産生了巨大的恐懼和焦慮，反複發熱便是心理問題引起的軀體症狀。臨近開學，北京兒童醫院精神科迎來就診小高峰，就診患兒中不少都是因“開學綜合征”來就診的。科主任崔永華提醒，一些頭痛頭暈、腹痛腹瀉或發熱而查不出病因的患兒，要警惕是臨開學的心理問題。

開學焦慮在焦慮些什麼？相信很多人都有過“不想上學”的念頭，這不是個例，而是一種普遍現象，這就是“開學焦慮症”，開學焦慮症在不同的孩子身上症狀不同，有輕有重。

具體來說，開學焦慮症的症狀主要有以下幾個方面：1、莫名其妙地發脾氣，不想上學。這是因為假期養成的生物鐘突然之間會改回到原來的狀态，讓不少學生會“苦不堪言”。2、因為開學，有的學生還會出現頭痛、頭暈、腹痛等症狀，症狀較輕的則是注意力不集中、注意力減退、失眠多夢、容易勞累等。3、内向的學生會因為開學會産生交際障礙，比如不喜歡說話，不喜歡和老師溝通，課堂上不活躍等等。4、成績不好的學生則會在開學之後，自卑心理再次作祟，害怕面對學生和老師的“鄙視”的目光。5、青春期的學生會比較叛逆，很容易會因為開學焦慮症而産生強烈的厭學情緒。6、經過研究證明，開學焦慮症多發生在13歲到14歲左右的，性格比較内向的孩子身上，而且女生與男生的比例是4:1。

開學焦慮症一定要積極的進行調節，具體方法如下：

從孩子角度：

1、轉移注意力，選擇一些感興趣的事情努力去做。隻有将自己的精力放到更感興趣而且更有價值的事情上面，才能夠忘記恐懼和焦慮，才會讓自己變得充實和快樂。比如，可以看一看電影、逛街、聽輕音樂、讀書，尤其是讀世界名著等，這些方法可以有效緩解焦慮、恐懼等負面情緒。

2、積極的與家人溝通交流。尤其是要學會将自己的負面情緒與家人、朋友、同學進行有效的溝通，尋求他們的理解和幫助，隻有這樣才能有效的宣洩負面情緒。獲得感、支持感、安全感對自己都是很重要的。

3、适當的運動。比如，跑步、打球、健身等，這些運動可以有效緩解焦慮、恐懼等負面情緒，當然也可以暢想一下開學以後美好的生活，比如，可以和好朋友又能見面了，又可以跟同學們玩遊戲了......這些正面、積極的想象也可以緩解開學焦慮。

從家長角度：

家長可通過制定“新學期計劃”等形式，幫助孩子重新喚回對學校生活的向往，逐步适應學校的生活節奏，使其盡快進入正常的學習狀态。

另外，有專家表示：

開學焦慮症在多數情況下不需要特殊解決，順其自然就好。因為假期生活的習慣狀态在開學以後又會有一段時間的小變化，這種情況多數孩子，隻要是健康的孩子都能夠很快自然調整。所以家長對這種所謂的開學焦慮不要過分關注，順其自然，注意觀察孩子的飲食和睡眠變化。

隻要飲食上食欲保持正常，飲食量保持正常，夜間睡眠沒有明顯變化，就是和平時在沒有開學之前狀态一樣，這兩個狀态沒問題就不要過分的幹涉，經過1-2周就能自然緩解。如果出現了睡眠飲食方面的變化，或者過兩周以後焦慮不僅沒有減輕，反而有加重，可能就不僅僅是所謂開學焦慮的問題。必要時要及時去精神科就診，接受醫生的評估，看看是不是存在需要專業治療的焦慮情況。

最後小編想說，無論是家長還是孩子，都應該以積極健康的心态面對開學這件稀松平常的事，應該多想想上學帶來的好處，然後就是：順其自然。

—The End—

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