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吃啥潤肺養肺

生活更新时间:2025-02-06 15:46:43

吃什麼潤肺？“以食潤燥”是從飲食上調理肺髒的原則，生津潤肺、養陰清燥的食品最适合在冬季食用。

吃什麼潤肺?

吃啥潤肺養肺（5個食物助你清肺養肺）1

1、銀耳

可做菜肴或炖煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。

吃啥潤肺養肺（5個食物助你清肺養肺）2

2、蘿蔔

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

吃啥潤肺養肺（5個食物助你清肺養肺）3

3、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，适合冬季食用。

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4、百合

熟食或煎湯，對治療肺痨久咳、幹咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。

吃啥潤肺養肺（5個食物助你清肺養肺）5

5、荸荠

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。

此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進食一定要注意不可太随意，應以潤燥為前提。

像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可适當食用。但對于羊肉、狗肉等溫熱食物，除非陽虛體質者，應盡量少吃。

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