7月8日立秋，标志着由夏入秋，即将開啟新的季節。據《曆書》記載，“鬥指西南維為立秋，陰意出地，始殺萬物”，立秋之後，陽氣将漸收，而陰氣漸長，立秋節正是陽盛向陰勝轉折的關鍵節點，會對我們的生活産生影響。

立秋又被稱為“四時”之一，和立春一樣，不僅僅是傳統的二十四節氣之一，更是農村中隆重的節日，有着各種各樣的風俗人情，躲秋便是其中重要的一種。農村諺語說：“立秋躲秋，沒有是非”，朋友們知道是咋回事嗎？立秋躲秋到底要躲什麼？應該怎麼躲？下面，咱們就來好好聊一下。

一年之中，二十四節氣中有兩個節氣在古人看來特别重要，一個是立春，另一個就是立秋。其中，立春是陰盛走向陽盛，萬物由蕭條走向繁茂；而立秋是陽極轉向陰極，從一片蔥茏走向漫山枯萎。

古人認為天地萬物由陰陽決定，轉換時期，兩種力量混沌交加，會對自然潮汐等産生影響，也會影響我們的生活。所以，立春時節要躲春，立秋時節要躲秋，提倡宜靜不宜動。

那麼，躲秋習俗到底是在躲什麼呢？

立秋到來時，雖然有了涼暑轉換，但終究需要一個循序漸進的過程。老話說得好，“秋後有一伏，還有24個秋老虎”，告訴我們，暑熱并不會立馬消退。

今年更是如此，2022年是晚立秋，立秋之後，不是有一伏，而是有兩伏。19天的三伏天，也是創下了多年不遇的曆史記錄。而且“晚立秋，熱死牛”，秋後還将延續高溫炙熱，隻不過随着降水減少，高溫濕熱變成了高溫燥熱。

因此，立秋躲秋，首先就是要躲避正午的驕陽，特别是農村中的老農民，更是要盡量選擇早晚涼爽時候上山勞動，避免中暑。

另外，許多老人還說，躲秋并不僅僅是躲避節日暑熱，更是對節氣交接時間的避諱。

2022年立秋出現在晚上的20:28，所以這個時刻人們要盡量避免出行或走動，尤其是本命年的人，以及與壬寅年虎年相沖的屬相，更要宜靜不宜動，這樣才能在秋後沒有是非。

（1）立秋節補秋膘

說到補秋膘，是一項流傳已久的民間習俗。相傳立秋到來之時，農村中家家戶戶都要懸秤稱人，檢查體重，然後與立夏時做對比，如果瘦了，則為“苦夏”，便一定要補秋膘，将流失的營養補回來。這裡的膘，實際指的就是肉。

不過，古人以胖瘦為參考，胖才為正常的美，因為古時的物質生活過于簡單。再看看今天，大多數人即使經過了漫漫長夏，依然是大腹翩翩，恨不能繼續甜享苦夏，體重減去再減去一些。所以，即使是吃貨的時節，很多人還是有所顧忌的。

（2）立秋節要咬秋

根據《首都志》記載：“立秋前日，食西瓜，謂之啃秋”，也稱“咬秋”，尤其在江南一帶特别興盛。在立秋時，家家戶戶吃西瓜，消暑散熱，迎接秋天到來，祈禱生活安然。

（3）立秋節稱水測年景

在北方黃河流域，古人常在立春與立秋之時稱水測年景，通過測量黃河水的重量，判斷後期雨水的多寡，期待風調雨順的好年景。

同時，農村諺語認為，立秋下雨是豐收的好兆頭，流傳着“立秋下雨是順秋，秕稻變金米；立秋無雨是空秋，萬物收一半”的說法，所以，立秋節下雨值得期待。

本章概括：

立秋節是二十四節氣中較為重要的節氣，由夏至秋，季節交替之時，自然會出現明顯變化，人類也将邁進過渡期的不适應。躲秋作為古老的民間習俗，或許在今天早已失去了指導意義，但其帶給我們的啟示值得弘揚。

節氣交替，每個人的生活卻要因節而變，以便更快更好适應。大家對此怎麼看？歡迎朋友們留言評論，我們一起熱切交流！#明日立秋##農技科普大賽第二季#

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