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改善血瘀氣滞的食物

生活更新时间:2024-07-31 20:17:17

久坐運動少，這樣長期下去就容易出現氣滞血瘀的問題，面部長斑、加速衰老。日常飲食就更應該要注意多吃活血化瘀的食物，通過食療養生，從根本上改善體質，由内而外變得美美哒。愛美女性網今天就給大家介紹活血化瘀的食物和水果到底有哪些。

改善血瘀氣滞的食物（久坐易氣滞血瘀）1

如何活女性的氣血? 6類食物改善血瘀體質

1、果品類：山楂。山楂可以用于瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

2、水産類：有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷後遺留瘀血。海參對于血瘀體質形體幹枯、皮膚幹燥者效果不錯

3、菇類：養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很适合瘀血體質。

4、花茶類：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功，加些蜂蜜會很好喝。

5、蔬菜類：性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜。

6、其它：紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最适合女性瘀血體質的調養，尤其是産後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很适合。

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