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水療，也叫濕敷，可以為肌膚補充水分，防止幹燥、緊繃；舒緩肌膚，降低皮脂腺的刺激，防止油脂的惡性循環分泌；還可以軟化角質，促進老廢角質的代謝，讓毛孔通暢，便于營養吸收。

這是已經成為很多人緊急補水時比較常用的方法。正常皮膚含水量是10%-20%，當角質層中的水分含量降低至10%以下，皮膚就會非常幹燥，出現脫屑的情況。水療可以直接為角質層補水。

有的人認為，水療很簡單，就是把化妝棉用化妝水浸濕，之後敷在臉上就可以了。但其實，在使用過程中，是需要掌握正确的技巧的，才會讓效果更好。

1.選對合适的化妝水

柔膚水、爽膚水等等均屬于化妝水。

柔膚水，基本上以保濕為主，有軟化角質的功能，讓肌膚柔軟潤澤，常用于中幹性、混合性偏幹的肌膚。

爽膚水，基本上以清爽幹淨為主，常用于混合性肌膚和油性肌膚。

需要根據自己的膚質和需求選擇合适的化妝水。濕敷時最常用的是以保濕為主的化妝水。比如：洋甘菊柔膚水、蘆荟柔膚水、燕麥柔膚水等。

3.掌握好水療的時間

在壓縮面膜紙完全膨脹後，或者将化妝棉完後浸濕後，輕輕展開敷于面部15-20分鐘。

敷的時間不宜過長，否則會倒吸肌膚水分，越敷越幹。中途如果覺得面膜紙或者化妝棉有些幹了，還可以繼續倒點爽膚水上面，再敷一小會兒。久油長痘，久幹長斑，補水才是硬道理！

4.水療後及時進行後續的保養

水療是給角質層直接補水，讓皮膚快速水潤起來。但别忘記了在水療之後進行後續的保養，使用精華液、面霜等産品進行鎖水。其中，每個步驟間隔的時間建議為1-2分鐘，等皮膚吸收後再進行下一步。

水療是給肌膚補水，面霜等步驟是為肌膚保濕鎖水。打個比方，就像是一個空瓶子，補水是往瓶子裡倒水，保濕就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。需要同時做好才能效果倍增。

在這個時候，可能有的小夥伴會有疑問：“Aimee老師，水療會不會比片狀面膜更好？這二者是否可以互相替代？”

它們的功效同樣是給肌膚一次性注入水分和營養，這二者的根本區别在于成分。水療時使用的是柔膚水或爽膚水。片狀面膜含有的是水分和精華液。

要說這二者哪一個更好？其實，這二者各有所長。最好的方式是結合這二者的優勢進行互補。

柔膚水和爽膚水在成分方面比較溫和一些，對于耐受的肌膚來說，做水療的頻率可以高些，比如一天一次，或者二天一次。

片狀面膜裡的精華液的成分濃度較高，在使用時可以在短時間内有明顯效果。肌膚極幹時，用來“急救”的話可以連續使用二三天，每天一片。做為日常保養時，建議2-3天使用1次，避免過于營養。

簡單來說，耐受肌膚可以保持2-3天做一次面膜的頻率。在不做面膜時可以将水療做為日常護理。

肌膚的水分一直處于蒸發的過程中，這是人體的自然過程。但隻要蒸發與水分的補充之間互相平衡，那肌膚就無憂了。

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