為人類服務的五髒六腑中,心髒最為繁忙,因為它每一分鐘都不能休息,所以我們要有維護心髒的好習慣,不健康的習慣會使心髒提前衰老。
心髒每分鐘跳多少下,才能保證人們全身充足的正常血液循環,成年人安靜時心髒在60到100次/分鐘之間,這隻是一個正常範圍,國外一項研究表明,随着心跳次數的加快,死亡率呈現大幅度上升趨勢,長期超過80次/分鐘都會加速心髒負擔,心率過快的人壽命比一般人短。
心跳在60次到80次/分鐘之間的最為合适,因為心跳的太快會導緻心髒擴大,心力衰竭,直接誘發冠心病發作,從而增加心血管發病率和死亡率,特别是人在安靜,空腹清醒的狀态下,不受外界的影響而測出的心率,如果大于80次/分鐘。他的早亡危險是比這個數值低的三倍。
有人會說,還是低點好,如果長期心率低于50次/分鐘,心髒泵出的血不夠,導緻人體缺氧,缺血誘發代償性心室早搏,隻有增加運動來供血,反而造成回血不足,嚴重者可能導緻猝死,因此長期心率少于50次/分鐘,應該安裝心髒起搏器來加快心率。
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