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100卡路裡究竟長啥樣漲姿勢

生活更新时间:2024-12-28 15:47:12

100卡路裡究竟長啥樣漲姿勢（100卡路裡到底長什麼樣）1

｜關注是一種鼓勵｜分享是一種美德｜評論是一種善良｜

很多人瘦不下來這裡找答案：3分練7分吃真不是亂說的。

○接下來展示一下大家心目中的100卡路裡的感覺：絕對比你想象中差很多！

○彩蛋在最後面：你會知道怎麼吃才能瘦的秘訣。

○在跑步機跑15分鐘的步(8的等級速度)=100kcal 大家自己心裡掂量...

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25g燕麥=100 kcal

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和心目中放大對比：右邊的是正确的

○2 Round：

100 kcal =15片薯片

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心目中的對比

○3round：

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心目中的對比｜橄榄油

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11g 橄榄油就有100kcal

○4round：好消息來了！

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100 kcal = 310 g 草莓

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大家這下心裡樂呵呵吧

○終極對比：

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100 kcal 草莓 VS 100 kcal 橄榄油

○所以大家為什麼要吃水果為什麼要多吃蔬菜就是這麼簡單：又能飽腹，熱量适當，又能減肥。

○并不是隻有節食才能減肥：聰明的減肥是效率的鍛煉加聰明的食物選擇。

○各位分享給身邊的朋友吧，不要再說喝水都會胖了，其實都是你喝了水吃了更多厲害的熱量罷了！

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