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減肥最快的方法5天瘦十斤減肥餐

健康更新时间:2024-06-16 18:07:41

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21天減肥法算是減肥界的王炸大法了!這個方法極其痛苦，但是對減肥來說也是最有效的!

第1階段是排毒斷糧期，目的的話就是排出體内的垃圾毒素，簡單說就是清腸。

第2階段是消脂期，目的就是減少熱量的攝入，消耗體内積累的脂肪。

第3階段是恢複期，目的就是鞏固之前的努力，讓胃口變小，讓身體适應這個減脂的過程。

雖然這個方法是比較有效的，但是也是需要花較大的代價來變瘦的，對身體有一定的負面影響。比如沒有精神，影響工作，傷胃等等，而且後期如果恢複飲食的話，有可能會反彈回去

100所以不太建議仙女們用這個方法，如果需要短時間快速瘦身，可以試試這個。

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