為什麼總感覺睡不醒越睡越困?常言道：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”3月7日，記者采訪發現，在這春回大地的日子裡，不少市民總是“睡不醒”雖然隻是人體随季節氣候變化的一種正常反應，但受“春困”的影響，也給駕駛出行帶來了一定的困擾同時，一些春季容易複發的心腦血管等疾病症狀也和“春困”相同，極易混淆，今天小編就來聊一聊關于為什麼總感覺睡不醒越睡越困?接下來我們就一起去研究一下吧!

為什麼總感覺睡不醒越睡越困

常言道：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。3月7日，記者采訪發現，在這春回大地的日子裡，不少市民總是“睡不醒”。雖然隻是人體随季節氣候變化的一種正常反應，但受“春困”的影響，也給駕駛出行帶來了一定的困擾。同時，一些春季容易複發的心腦血管等疾病症狀也和“春困”相同，極易混淆。

俗話說“春困秋乏”。3月7日，記者采訪看到，在這個春暖花開的季節裡，愛打盹和頻打哈欠的市民還真不少，即使睡眠充足，白天仍哈欠連天，總感覺“睡不醒”。

“老感覺困，中午看着電視就睡着了，晚上明明很早就休息了。”市民韓女士說，上午還能強點，尤其到了下午，總是哈欠連天，如果不是強忍着，趴桌子上就睡着了。

春季是萬象複蘇的季節，同時也是愛打哈欠的季節，受“春困”的影響，給市民駕駛也帶來了一定的安全隐患。據了解，“春困”和疲勞駕駛很相似，都可以導緻駕駛員應變能力下降，反應遲鈍，常會出現判斷失誤。

為何會出現“春困”?記者咨詢了萊西市中醫醫院薛主任，她表示這種現象就是大家所俗稱的“春困”，主要是因為季節交換所帶來的生理變化。

薛主任介紹，冬天氣候寒冷，人體的皮膚、肌肉和大小血管都是收縮狀态。到了春天，氣溫轉暖，毛孔和血管開始舒張，血流緩慢，體表的血液供應量增加，這樣流入大腦的血液就相對減少了，中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱，于是就出現了令人昏昏欲睡的“春困”現象。

同時，萊西市中醫醫院葛醫生從中醫角度解釋了“春困”出現的緣由。“在冬季，人體陽氣處于收藏狀态，而現在正處于冬春季節交替時間，萬物生發，但是人體陽氣尚未生發出來，并不旺盛，所以容易發生困頓的情況。等到春末夏初，這種情況會自行消除。”

在春季“睡不醒”的并不一定就是“春困”，薛主任提醒，“春困”雖然是一種機體适應自然的生理現象，但是有些看似“春困”、實際卻不是“春困”的疾病，在春天也容易出現，易于混淆。

“例如心腦血管疾病也是在春天容易複發，也有頭腦昏沉、哈欠連天、無精打采的表現，不過兩者的預後就差太多了，不提高警惕的話，後果不堪設想。”薛主任提醒，如果用排除是“春困”的症狀影響的話的話，就要考慮是不是其他疾病在作祟了，建議及時到醫院檢查确診，以免贻誤病情。

如何才能趕跑“春困”，薛主任介紹，首先就要避免熬夜，養成早睡早起的好習慣，切忌貪睡，睡懶覺不僅不會緩解“春困”，反而會越睡越困。其次，要注意春季的飲食，通過膳食調理也是消除‘春困’的不錯選擇，同時可以适當地增加一些戶外鍛煉，使自己精力充沛，趕走“春困”。

同時，薛主任提醒，對于司機朋友來說，注意在行車的過程中盡量少開空調、适當通風，以避免車内氧氣不足而造成腦缺氧困倦，導緻警覺性降低，誘發安全事故。

記者 遲凱

[編輯：光影]

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