來源：生命時報
山西讀者李先生問：我平時愛喝茶，聽朋友說，夏季喝茶有助祛除體内濕氣，請問這個說法準确嗎，應該怎麼喝?
山西中醫藥大學附屬醫院經方研究室主治醫師張軍鋒、治未病中心副主任醫師趙勇答：濕氣重的人都希望通過方便又快捷的方式解決健康問題。這時，中醫代茶飲就成了一個好選擇。但中醫認為，茶和人的體質一樣，分很多種，想要喝茶祛濕，首先辨清體質。不然隻會适得其反，甚至加重濕氣。
中醫認為，濕氣有寒熱之分，根本病因是受到内外因素影響，導緻脾失健運，胃失和降，脾胃氣機升降失常，運化水濕的功能受損，不能進行正常的吸收、轉運水谷精微和排洩消化後糟粕，使得水液凝聚成濕，久而久之，就成了濕氣重的體質狀态。大家常喝的茶主要有綠茶、白茶、紅茶、烏龍茶、黑茶、黃茶等，綠茶、白茶屬于未經發酵制成的茶，偏于清熱利濕;黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶等屬于發酵茶，性偏溫熱，具有一定散寒除濕作用。
對于濕熱偏重的人群，可以用綠茶或白茶配合紅豆薏米飲用，此處的紅豆薏米都取生品，可起清熱祛濕、健脾和胃的作用;對于寒濕偏重的人群，可以使用發酵類的紅茶、黑茶等，配合炒制過的紅豆薏米飲用，以收散寒化濕、健脾和胃之效。
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