對于一個中年男性來說，最怕聽到的兩個字就是“不行”。
老闆說，“這個項目這樣下去不行，你得想想辦法啊。”
老同學說，“這才喝這麼點就不行了？”
老婆說，“你最近越來越不行了，唉......”
可以說，“不行”這兩個字已經構成了男性的中年焦慮。小王就處在這樣的一個狀态裡，工作、友情、親情像三座大山把他壓得喘不過來氣。時間長了，也不知道是身體原因，還是心理因素，小王覺得精神越來越萎靡，那方面欲望也不太強烈，眼看着就要走向人生的“滑鐵盧”了，小王趕緊懸崖勒馬，找了個醫生朋友咨詢。
聽完小王的描述，醫生朋友拍着小王的肩膀說，你這樣的表現多半是脾腎虛寒了，趕緊調理調理吧。
聽過腎虛，也聽過脾虛，但脾腎虛寒又是什麼，這可把小王搞得一頭霧水，不過沒關系，小妙今天就給大夥講一講。
中醫理論中，腎藏精，腎為先天之本，脾為氣血生化之源，脾為後天之本，脾腎虛寒會引起全身髒腑病變。如果出現脾腎虛寒會表現為，腰膝酸冷疼痛，四肢發涼、精神萎靡、欲望減退、男子陽痿早洩、滑精精冷、女子宮寒不孕、或五更洩瀉、夜尿頻多等症狀。
引起脾腎虛寒的原因有很多，例如先天禀賦不足，或生活習慣不好，抽煙酗酒、熬夜等都會導緻。
那麼，該如何調理比較好呢？其實如果要調理脾腎，需要及時溫補脾腎。脾腎虛寒的患者，平時要注意少吃生冷的食物，注意保暖。不少人也想要吃點中成藥來調理，那麼脾腎虛寒吃什麼中成藥好呢
對于脾腎虛寒的朋友來說，最重要的就是做到脾腎雙補，可以選擇固精補腎丸來進行調理。它的組成中包括肉苁蓉、山藥、小茴香、五味子等中藥，可以溫裡散寒，補脾益腎，固精縮尿，全面綜合調理。
建議在飯前服用，服用時忌食辛辣刺激、油膩的食物。
另外，脾腎虛寒的朋友日常生活也應注意以下事項。
1、平時要養成良好生活習慣，要注意多休息，保證充足的睡眠和穩定的睡眠時間，避免熬夜勞累，要避免暴飲暴食，平時也要保持心情舒暢與平和，注意适度加強運動鍛煉，以提高自身身體素質。
2、飲食上應注意清淡易消化的食物，飲食也要營養均衡，盡量适度的多喝水，一定要以低膽固醇、低脂飲食為主，也可以多吃一些補腎的食物，如木耳、黑芝麻、羊肉、核桃、黑豆、牛肉、枸杞、黑米、紅棗等及新鮮蔬菜水果。
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