曾幾何時，孩子睡覺張嘴、“口呼吸”已讓很多寶媽焦慮，媽媽們想出了很多檢驗有沒有睡着時用口呼吸的奇招。

嘴上貼紙條，拿鏡子怼嘴，睡到半夜突然拿手試他有沒有嘴巴吐氣，狠狠把張着的嘴捏合上......

經過輪番試驗，依然無法确定他是否睡覺有“口呼吸”，而張着的嘴就算捏合上，沒一會就又張開了。

睡覺張嘴成了老母親心頭一根刺，時常隐隐作痛。

針對媽媽們最關心的“睡覺張嘴”、“口呼吸”問題，鄭州民生耳鼻喉醫院門診部張思葉主任，來和大家說說鼻腔通氣不暢，鼻塞，咽腔狹窄而導緻的孩子睡覺張口呼吸。

顔值殺手——口呼吸

呼吸主要分為口呼吸和鼻呼吸兩種，正常呼吸的時候空氣是從鼻腔進入肺，如果是因為其他原因使空氣不是從鼻而是從口腔入肺，就會形成口呼吸。

A鼻呼吸氣流 B口呼吸氣流

正常的呼吸方法是用鼻子進行呼吸，而口呼吸患者則是用嘴巴呼吸，因此就會造成經常無意識的張着嘴，長時間用口呼吸可能會出現下巴後縮、上牙弓窄、牙齒前凸，龅牙、鼻子扁平，嘴唇沒辦法包住牙齒等“口呼吸面容”，影響美觀，口呼吸對面容和健康都有影響。

鼻呼吸面容 口呼吸面容

如何判斷是否口呼吸？可以讓小朋友合上嘴巴深呼吸，正常時可以明顯看到鼻孔大小的變化，或者在鼻子下方放置少量棉花，棉花飄動則說明鼻腔氣道通暢，是正常呼吸。此外，借助耳鼻咽喉科的睡眠監測，能更精準監測呼吸和睡眠狀态。

睡覺張口的情況對于2歲以前的小朋友，可能是一種正常的心理需求，可不必過分擔憂。但超過2歲以後的小朋友，如果還是習慣性張嘴呼吸，則需要警惕。

口呼吸面容一旦形成，改變卻是一個緩慢的過程，所以重在預防。

口呼吸的原因你想不到

過去人們對“腺樣體面容”耳熟能詳，殊不知影響面容的不僅僅是腺樣體肥大。

引起口呼吸的原因有很多，主要原因如下：

1、鼻腔疾病：如鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲；

2、扁桃體肥大：經常性的扁桃體發炎導緻扁桃體增生；

3、腺樣體增生：堵塞上呼吸道；

很多人發現自己有口呼吸的問題時就慌了容易病急亂投醫，想要通過口呼吸矯正器，或者借助膠帶等工具糾正口呼吸。

其實這些方法是被動的，治标不治本，無法真正改善鼻通氣，糾正口呼吸，特别是一些有呼吸道問題的孩子，用了膠帶限制了口呼吸後反而會造成呼吸困難。

所以更恰當的做法是發現有口呼吸時，先到耳鼻咽喉科看看是什麼問題，再有針對性地制定治療方案。

拯救顔值，改善口呼吸

拯救顔值，如何改善口呼吸？

兒童應該先改善鼻呼吸，然後再改口呼吸。有的人解決了鼻阻塞，口呼吸自然就改了。

口呼吸的主要原因還是因為鼻腔不通暢，那麼對應的治療也要先從改善鼻腔入手。比如，有慢性鼻炎、腺樣體或扁桃體肥大，要先解除氣道的阻塞，才能夠糾正口呼吸。口呼吸經常出現在兒童群體，2-15歲是治療孩子口呼吸的最佳時期。

但是，有的人解決了鼻阻塞，口呼吸的習慣卻遺留下來，因為長期口呼吸導緻口周肌肉松弛，沒法閉嘴。另一個原因是由于長期口呼吸導緻牙齒前突，嘴難以閉攏。

在排除鼻呼吸道阻塞病因之後，如果是口呼吸引起的牙颌畸形，應再到口腔科檢查，制定矯治方案。

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