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人可以一天吃一頓飯

圖文更新时间:2024-10-21 19:25:56

人可以一天吃一頓飯?現代人基本上都是一日三餐，人們也已經習慣了一日三餐，根本不會對一日三餐的合理性産生質疑，今天小編就來說說關于人可以一天吃一頓飯?下面更多詳細答案一起來看看吧!

人可以一天吃一頓飯

現代人基本上都是一日三餐，人們也已經習慣了一日三餐，根本不會對一日三餐的合理性産生質疑。

今天我就大膽揣測一下一日三餐的發展史。

人類的祖先最早是以采食野果、獵食動物為生。能采到野果或打到獵物時，就可以飽餐一頓，當沒有采到野果或打到獵物時，就隻有忍饑挨餓。所以說，最早的人類是饑一頓飽一頓的，無法規律的進食。

随着人類對火的掌握，漸漸的學會了吃熟食，也能夠對食物進行适當的儲藏，不至于出現長時間忍饑挨餓的情況。

再發展，到了農耕文明或狩獵文明的時代，人們的食物變得豐盛，并且可以長期儲藏，不用再擔心忍饑挨餓。但是人類過的是“日出而作，日落而息”的生活，上午出門前吃飯，勞作一天之後，晚上回到家，再吃飯，應該是一日兩餐。而且一日兩餐也能夠滿足人體對能量的要求。

到了農耕文明或狩獵文明的晚期，食品非常豐富，人們在禮尚往來時，會以請吃飯的方式增進感情。請吃飯的時間最好是選在中午，早飯太早，朋友還沒有到來，晚飯太晚，朋友已經到了回家的時間。漸漸的，促使人們養成了一日三餐的習慣。

到了現在，人們請客吃飯，在晚上請客以後，還要再請朋友喝夜啤酒，這就成了一日四餐。有的家庭，即便不是請客吃飯，也有吃夜宵的習慣，就成了穩定的一日四餐。

但是，食物的攝入，并不是越多越好，一日兩餐也完全能夠滿足身體所需。而且現在的食物，遭受農藥、重金屬污染的不在少數，攝入的食物越多，攝入的有害物質也就越多。

減少食物的攝入，不僅能給身體的腸胃等器官減輕負擔，也能減少有害物質的攝入，何樂而不為呢？

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