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身體上有什麼表現才是濕氣重

生活更新时间:2024-06-29 15:30:22

濕氣對我們人體身體健康有着很大的損害，會引發很多的疾病。夏天的天氣非常濕熱，經常吹空調，很多人身體中的濕氣都會很重，會引發風寒，頭暈，頭痛等症狀。其實濕氣很重的症狀也是會表現在人的身體上的。

身體上有什麼表現才是濕氣重（身上濕氣重的人）1

身體有這幾個表現，說明你的濕氣很重！

1、皮膚瘙癢

很多人覺得皮膚瘙癢往往是幹燥引起的，這其實是一個片面的說法。皮膚瘙癢有很多種原因，不同的原因引發的瘙癢程度也不一樣大。體内濕氣過重引發的皮膚瘙癢相對于來說比較嚴重。在撓過之後，皮膚上還會出現很多的小紅點。體内濕氣過重，還會引發皮膚産生痘痘的現象。尤其是在夏天，還會引發皮膚出油的症狀。

身體上有什麼表現才是濕氣重（身上濕氣重的人）2

2、口臭

很多人在日常生活中都會出現口臭的症狀。尤其是有一些人明明刷過牙了，還是會覺得有口氣，這就可能是身體濕氣過重而導緻的現象了。我們平時刷過牙之後，口味都會很清新，但是當濕氣入侵的時候，我們舌頭顔色會變得淡一些，口臭也會加重一些。

3、關節僵硬

有一些人關節僵硬，就覺得是風濕病之類的症狀。但是關節僵硬也有可能是濕氣過重而導緻的。夏天雖然不是關節病的高發期，但是有一些人總是愛待在空調房裡，總是愛吃生冷食物，就會讓關節變得不靈活。如果濕氣纏上了身，就會讓人體關節形成寒濕，這樣就會讓平時的行動變得很不方便。

4、頭部不适

不少濕氣重的人都會覺得頭重腳輕，感覺頭昏昏沉沉的。這是因為如果體内的濕氣太重，就會導緻人體的精神細胞受到壓抑，讓人感覺提不起勁來。如果濕氣過于嚴重，還會産生頭暈頭痛的現象。

身體上有什麼表現才是濕氣重（身上濕氣重的人）3

5、排便不順

濕氣重也有可能形成排便不順的症狀。一般濕氣重的人，糞便經常都不成形，很難沖掉。這也與人的飲食有關，如果飲食太過于油膩辛辣，就會導緻人的身體濕氣變得太重，導緻濕寒入侵。

我們平時應該注意自身的濕氣是否過重。如果濕氣重，就應該多注意鍛煉，保持良好的身心健康，多吃新鮮的蔬菜水果。

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