如果不長期在月經期間伴有眩暈,頭痛等症狀的話,那就可以試試這道天麻川芎鯉魚湯來調養身體。下面直接上食譜。
準備食材:
天麻50g、茯苓10g、川芎10g、鯉魚一條;蔥、姜、鹽适量。
烹饪流程:
1,蔥切段、姜切片,天麻、茯苓、川芎清洗幹淨待用。
2,将鯉魚宰殺幹淨,改刀花。
3,将上述材料全部放入砂鍋中,加入适量清水,大火煮沸之後轉下火繼續煲煮2個小時。最後加鹽調味即可食用。
記住在炖湯的時候要把魚肉盡量炖的熟爛,因為魚頭中是富集有害物質的地方。
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