芝士焗飯套餐-tft每日頭條

芝士焗飯套餐

生活更新时间:2024-07-01 14:34:50

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）1

兒子非常喜歡吃的芝士焗飯，每次都會光盤行動呀～食材簡單，美味營養快捷，對于不愛吃白米飯的孩子非常友好僅需十分鐘，美味就好

By 摩卡的烘焙時光

用料

西紅柿 2個
海鮮蟹棒 100克
隔夜飯 1碗
黃油 10克
馬蘇裡拉奶酪适量
鹽 2克
雞蛋 1個

做法步驟

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）2

1、準備食材

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）3

2、番茄切碎，我不喜歡用番茄醬太多添加劑

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）4

3、黃油入鍋小火融化後

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）4

4、融化後

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）6

5、加入番茄爆炒至出汁然後加入其他食材，米飯一起翻炒10秒關火

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）7

6、裝入焗盤

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）8

7、打入一個雞蛋拌勻

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）9

8、鋪上芝士，喜歡吃的可以多放點

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）10

9、烤箱提前預熱，中層150…度烤7分鐘即可

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）11

10、非常拉絲

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）12

11、吃的停不下來

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）13

12、拍個圖片

芝士焗飯套餐（自從學會海鮮芝士焗飯）14

13、超級拉絲，濃郁的芝士焗飯超級好吃

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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