文章來源：王樂今教授青少年近視防控平台

生活中人們所說的“假性近視”是指由于用眼過度睫狀肌痙攣，過度調節導緻的遠視力下降，确切地講是一種“調節性近視”。為方便理解，我們接下來的講解中們會沿用“假性近視”這一名詞。

一般來說，如果孩子反映看物體模糊，家長首先想到的就是近視，常見的解決方法就是帶孩子去眼鏡店配一副眼鏡。

事實上，有一部分孩子是“假性近視”，而患“假性近視”的孩子是不需要配戴眼鏡的，若“假性近視”患兒長期配戴眼鏡反而容易造成真正的近視。

怎麼知道自己的近視是不是“假性”的呢？

1. 剛發生的近視

2. 近視度數在短期内突然增加很多

如果是以上兩種情況，有可能會是“假性近視”的情況，利用“散瞳”或者“霧視法驗光”就可以鑒别篩查，不需要做所謂的“視覺訓練”的。

如何區分呢

最有效的方法是去醫院進行睫狀肌麻痹後的驗光，即散瞳驗光。

通過比較使用睫狀肌麻痹劑(如阿托品凝膠)前後的屈光度數，可以判斷孩子是近視還是“假性近視”。如用藥前屈光度數符合近視的判定标準，用藥後近視消失，成為正視或遠視，則為“假性近視”;如用藥後近視屈光度數不變或度數降低小于0.50D(50度)，則為近視。

還有一種情況介于上述兩者之間，即用藥後近視屈光度有所降低(降低 50 度或更多)，但仍有近視症狀，則為混合性近視，即“假性近視”和近視共同存在。

怎麼辦？

首先，家長應該明确，如果孩子的眼睛完全是“假性近視”，是不需要配戴眼鏡的，否則容易造成真正的近視。

混合性近視患兒在配鏡時，應該進行睫狀肌麻痹後的驗光，否則配的眼鏡度數可能會高于孩子準确的近視度數，反而會加重睫狀肌的調節負擔，長期如此，造成近視度數增加。

“假性近視”提示孩子處于近視的“邊緣”，更應注意預防近視的發生。“假性近視”(調節性近視)的預防和治療主要是放松調節，緩解眼疲勞，達到“治假防真”的目的。

目前，常用的方法主要是-改變用眼行為-

1、不要長時間近距離用眼

每次近距離用眼30~40分鐘後應眺望或閉眼休息5~10分鐘。閱讀和寫字時眼睛和書本應距離一尺(33厘米)、胸前與桌子的距離應約一拳(6~7厘米)、握筆的手指與筆尖應距離一寸(3.3厘米)。

2、養成正确的用眼習慣

不要躺着或在走路時看書，不要歪頭看書。不要在光線不好的環境中閱讀，注意自然光線強度和保證室内充足的照明。增加戶外活動時間，提倡每天進行2小時以上的戶外活動，在開闊的室外活動有利于孩子視疲勞的減輕。

3、早期視力篩查，建立屈光檔案

早期視力篩查可以有效防止近視，保證及早發現，及早控制。

4、養成正确的用眼習慣

少吃甜食，适當吃一些各種蔬菜、動物的肝髒，但也沒必要為了“明目”刻意多吃肝髒，否則會适得其反。

你的眼健康，我們來守護

有陽光 有未來 防控近視科普常識”已經以口袋書、宣傳海報等多種形式開始發放給廣大兒童青少年、家長及教師，希望廣大家長、教師朋友共同參與，助力科學防控近視，讓孩子們擁有一個光明的未來。同時我們也聯合“北京眼視光學會”共同創立了科普抖音号，為廣大的家長、教師朋友提供移動信息科普，讓大家可以随時獲得最新的眼健康常識，在這裡我們也會不定期的邀請王凱醫生等知名眼科專家為大家共同科普

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