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最好吃的長壽菜排名

生活更新时间:2025-02-16 02:30:47

自從上次推薦了超級簡單快手的煎蛋蘿蔔湯，我已經收到幾百份的作業和好評了。

這次，我又換了一些食材，用相似的方法做了“更鮮更美味”的版本，我想你們一定需要。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）1

它屬于孩子喝了超級愛，媽媽做了也覺得很簡單類型，煎兩個雞蛋，扔進去一些食材，煮一煮就成。

我這次用了長得像海帶，味道卻比海帶還鮮的裙帶菜，加在湯裡是妥妥的“天然調味料”，配上豆芽不僅口感爽脆，味道更是無比的鮮嫩。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）2

說起裙帶菜，别看價格不算貴，泡發率還高，但它可是含有十幾種人體必需的氨基酸，還有鈣碘鋅等礦物質，對預防便秘也有效果，是公認的“長壽菜”和“海藻之王”。

你們可以再像我這樣搭配點豆芽，平常當做正餐的配湯，喝着暖呼呼的，鮮到孩子恨不得直舔碗底！

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）3

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）4

- 煎蛋裙帶菜湯 -

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）5

· 參考月齡 ·

12個月以上，對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

裙帶菜3克 / 雞蛋2個

豆芽60克 / 枸杞4克

輔料：油，鮮菇粉，鹽

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食用量

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）6

裙帶菜中倒入溫水中，浸泡5分鐘，取出切成合适孩子咀嚼的小段。

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豆芽放入沸水鍋中焯水，熟透撈出。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）8

熱鍋刷油，打1~2個雞蛋，開小火煎至底部定型後翻面。

*這裡如果是寶寶自己喝，你就煎一個，如果是你和孩子兩人喝，就煎兩個。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）9

繼續煎至兩面微黃，在鍋内加入适量熱水。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）10

加入切成小段的裙帶菜，煮約2分鐘。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）11

加入焯好的豆芽，加一點家裡的枸杞或者蔓越莓幹調味。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）12

最後來半勺的鮮菇粉、鹽提味兒，攪拌均勻。

*如果是接受天然食材味道的寶寶們，我建議不加調味料也可以，畢竟裙帶菜加在湯中，就已經很鮮美啦。

最好吃的長壽菜排名（它是公認的長壽菜）13

将煎蛋裙帶菜湯盛入碗中，冒着熱氣，聞着鮮美，它是做過一次，就想做無數次的類型了！

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