分享 | 正念課程學員

點評 | 李濤老師

導 語

對于許多人來說，最怕面對的就是父母之間的不和與争吵。

當我們還是孩童的時候，父母之間的争吵就如同世界大戰，令我們感到恐懼與不安。因為，對于那時的我們來說，父母是我們生命中最重要的人物。離開父母，我們将無法生存。

即使當我們長大了，父母之間的争吵亦會對我們産生很大的困擾。

我們該選擇站在父親或母親的哪一方？我們該如何勸說他們？我們該如何改變他們？如果他們無法停歇争吵，我們會感到深深的自責與内疚。

我們究竟該如何面對父母之間的争吵？正念課堂的學員木木子，分享了自己的感受：

學員：木木子

學習正念課有半年了，自己已經入迷了，也從中慢慢地找到自我，特别在李老師出了《催眠密碼》這本書後，我興奮的第一時間買了。

後來，李老師親筆簽名書也到了，這麼好的書不能我一人受益，要全家受益啊，于是，周末将書帶回爸媽家，希望父母也能抽時間多讀讀。

在我給老媽講了幾個書裡故事後，她很感興趣，表示盡己所能，戴老花鏡慢慢地讀，我又問我老爸，他回應：“你媽讀讀就行了，我忙的很”，我媽馬上回應：“天天泡在股市裡，不賺還虧，有什麼好炒的！”

我已習慣了，互相攻擊就是他們相處方式，他們情感流動是受阻的，内心也是壓抑的。

在我家我爸是強勢的一方，我媽相對弱勢，隻因我爸自以為他職務、收入比我媽高一些。

學了心理學後，我才理解我爸其實是自卑。在這種環境下，我媽受很多情緒困擾，我試着去和她聊天，幫她釋放情緒。

她對我講到，我爸在股市裡沉沉浮浮，情緒也波動不定，受疫情影響，虧了很多，性情也大變。

一次，我爸媽去街上辦事情，吃早飯時，我媽說想吃一碗牛肉面，我爸卻認為太貴，不劃算，不給她出錢吃。

他自己還覺得這家早點鋪價格高了，轉了一圈自己走了，留我媽在那很生氣，讓自己打心裡瞧不起他，最後，我媽自己出錢吃了一頓。

我對媽媽的做法表示贊同，我爸做的實在過分。不過這是他常态，一個月拿5000塊錢的人，吃不起牛肉面，他真是：省小錢虧大錢，這種例子也太多了。

晚飯時，我憋不住，當面對我爸表示抗議，說他太吝啬，60多歲的人安穩舒服的過日子不好嗎？非要折騰。

我知道，三年自然災害他挨過餓，對金錢看得特别重，有錢才有安全感，但這不是他吝啬、克扣家人的理由！

想想我們小時候也被他打壓過很多需求和欲望，很多時候感受不到他的溫暖。

而我爸邊喝着酒，邊表現出聽的不耐煩，他始終表明是媽媽的錯，不會節衣縮食，要求太多。哎，完全無力繼續說。

當晚回家，12點了我仍睡不着，我的情緒很複雜、焦慮。

回想自己今天到底做了什麼？我自以為自己成長了，有力量了，可以去幫助爸媽減輕痛苦，自以為能用所學的東西處理問題，自以為能理解爸媽、說服他們。

我又陷入了執着，試圖是改變父母，當效果不理想，我再一次受傷。

當我聽到我媽的抱怨和憤怒時，我帶入了她的情緒，把我媽當成受害者，和她一起去攻擊我爸，事後，我又會内疚，畢竟成長路上我爸給我幫助最大。

我就像是他們之間的審判官，承擔起了他們的痛苦，試圖從中調解、講和，難怪，從小到大，我以讨好的模式對待他們，以為我做好了，能減輕他們的痛苦。

現在看來，一切都是幻想，他們帶着彼此舊有的模式相處，真的難以改變。

作為孩子，我無意識地承擔了父母的痛苦，這是對家庭的“忠誠”和“責任”，可是這種“忠誠”，不但不能減輕父母痛苦，反而将他們的痛苦延續到我身上，把我與他們困在一起，導緻我無法真正成長。

無論他們對我，還是我對他們，這種沒有距離的愛，都是一種傷害，如果我不能從中跳出來，我會一直延續家庭的痛苦，阻斷生命力的向下流動，影響到我的家庭和孩子，得不償失了。

我的初衷是愛父母，希望他們更好，可我太執着地給予他們關心和愛，渴望他們回應我，而我看到的是他們始終停留在自己的認知王國裡，不會如我期待般回應我。

我試着跳出來，看到了他們成長過程中都經曆了某些創傷，他們未曾從自己父母那裡得到的東西，當然也無法給予你和他人。

是的，沒有家庭是完美的，沒有父母是完美的，那些問題不出在父母身上，而在于我們用怎樣的視角來對待。

感恩他們能給予我們的東西，接納他們不能給予的，改變能改變的，接納不能改變的，沒人能活成别人期待的樣子，包括我父母和自己。

點 評

父母幾十年的相處模式，不是我們輕易能改變的。和父母保持适當的距離，才不會讓自己受到傷害，否則，就會把自己陷進情緒裡去。

上輩人的事，讓他們自己去處理，每個人都要對自己選擇的人生去負責。

“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，在我們還沒有能力的時候，先把自己過好才是最重要的事情，如果自己都沒有力量幸福，怎麼可能讓别人幸福呢？

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