貧血是指人體外周血紅細胞容量減少,低于正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。要想知道自己是否貧血,需要到醫院等醫療機構做個化驗。這個化驗很簡單,可以從耳垂、指頭尖或靜脈裡取點血,送到實驗室進行化驗就可以啦。一般一個小時左右就能知道結果。
貧血的分類和原因有多種,因此,貧血吃什麼補血最快?需要找出它的病因才能提出有效的辦法。
一般來說,大多數貧血是屬于缺鐵性貧血。
最佳補鐵的食物是肝髒、動物全血,其次是動物紅肉(豬肉、牛肉、羊肉的瘦肉類)
有些植物性食物雖然含鐵高,但由于吸收率低,所以植物性食物不是補鐵的優質來源。
貧血患者要注意,要盡量少飲食含有鞣酸的食物,如茶和柿子;因為鞣酸會與鐵元素結合沉澱,從而影響人體對鐵的吸收利用。冰淇淋之類的冰冷食物和過于粗糙的食物不利于脾胃消化,也要少吃或不吃。
大多情況下,貧血隻是一種症狀而不是疾病,所以對于貧血無需過度擔心,請放松心情,樂觀情緒有助于治愈貧血。切忌亂服保健品。
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