很多人把打鼾看做是睡得香的表現,也有很多人對夜夜鼾聲如雷習以為常!
但你知道嗎?
經常打鼾與人體11種健康隐患存在關聯!
打鼾危害如此大,這10個小竅門能夠止住打鼾!
1.側卧睡覺
仰睡或趴着睡容易讓呼吸道不順暢,側卧時,松弛的肌肉會傾向一邊,不容易堵住呼吸道。
2.換幹淨枕頭
枕頭上頭垢、塵螨會持續刺激呼吸道,進而加重打鼾。因此要經常換洗枕套,或每半年左右換個新枕頭。
【心一康溫馨提示】打鼾危害大,止住打鼾,享受健康睡眠!
健康生活,從“心”出發!更多健康資訊,請關注心一康 ahea-xyk
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!