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改變自律的4個習慣

生活 更新时间:2025-02-06 17:22:01

不說虛話,直接上幹貨,從小事做起,以下五點供參考:

01 樹立觀念,習慣高于自律。

人生不可能時時處處緊繃,張弛有度即可。養成學習和規律的生活習慣,時刻準備着抓住機會;當機會來臨時,充分發揮習慣的作用,厚積薄發,讓成就自己也成為習慣。

02 事事做好預案學會提前。

總比計劃的時間早一些,三五分鐘都可以。提前一點出門、提前一點起床、提前一點到會、提前一點打卡……總比計劃提前到,成功也會提前來。

03 每天堅持半小時以上的娛樂。

生命本身是好逸惡勞的,所以該放松、享受或者娛樂就要給自己一定的時間,即便少一點也沒關系。千萬不要讓壓力産生最後一根稻草,損己且不利人。

04 睡眠一定要充足。

好的睡眠才會有健康的身體。即使做不到早睡早起,或者需要一定的熬夜也沒關系,但要保證自己充足的睡眠才能精力充沛。熬夜的辛苦要通過放松和睡眠補回來。盡量不要連續放縱自己透支體力和心情。

05 做個多閱覽的有心人。

保持持續學習的心态。可以看電影、紀錄片、專業知識網站或書籍,在各種不同形式的對外互動中擴充自己的知識面和專業水平。當然,跟外界接觸是多方面的,閱覽之外也有很多辦法:旅行、沙龍、運動……#人生##自我提升指南##學##永遠保持奮鬥韌勁##自律生活養成記#

改變自律的4個習慣(自我提升的5個好習慣)1

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