白癜風是由于黑色素缺失導緻的白斑皮膚病，所以在治療白癜風的時候，首要的一點就是補充黑色素。除了治療能補充缺少的黑色素外，這幾種方法也能補充黑色素!
适當的日光浴
經過日曬後的皮膚是會出現膚色暗沉的情況，這是因為皮膚受到紫外線刺激後，出于自我保護而釋放大量的黑素，黑素浮于皮膚表面後，就呈現出暗沉的情況。
由此可見，接受适當的日曬對刺激黑色素細胞釋放大量的黑素是有重要作用的，但是曬多了也不好，過度暴曬反而加重病情，所以患者要适當的進行。
飲食補充黑色素
這就是所謂吃啥補啥，就是這個道理，通過飲食來補充黑色素。常見的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麥、黑棗、黑葡萄、黑木耳、海帶等食品。
酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而銅元素是組成黑色素所需要的催化劑酪氨酸酶的重要組成成分。患者可以适量的食用一些富含氨基酸和銅元素的食物。
如：牛肉、蛋、奶、豆類食品；以及那些富含銅、鋅等微量元素比較豐富的食物應該多吃。
睡眠補充黑色素
睡眠，可以讓人體内的各項器官都能得到很好的修複，從而發揮最好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陳代謝功能，這些功能的好壞直接影響黑色素細胞的生長。
所以患者一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，這樣可以改善機體，改善黑色素細胞生長環境，讓黑色素加快生長。
運動補充黑色素
中醫對白癜風的解釋是因免疫異常導緻的，免疫力低下，身體就猶如失去了防護罩，外界的細菌、病毒不斷入侵，影響了其他的器官，從而阻礙了黑色素的生長。
所以白癜風的患者一定要增強體質，而且鍛煉可加快新陳代謝，讓白斑處缺失的黑色素更快的補給。
白癜風疾病需要治療與護理相結合，這樣才能更好的保證祛白效果，使皮膚白斑盡快恢複，擺脫白癜風的困擾。
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