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備孕一個月沒有懷孕也沒有來月經

生活更新时间:2025-02-13 00:17:01

　“醫生，我每個月都有來月經啊，為什麼備孕這麼久了都還沒懷上？”

　　很多人都知道月經跟排卵有着一定的聯系，若每個月都有來月經，很多女性朋友都會認為自己的生育能力是正常的。然而有的人在有月經的情況下卻一直懷不上寶寶，特别郁悶地來找醫生。

　　實際上，月經可能每月都有，但排卵期不一定。如何監測排卵呢？

備孕一個月沒有懷孕也沒有來月經（我每個月都有來月經）1

排卵的檢測方式

　　1.排卵試紙監測

　　排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。排卵發生在強陽轉弱的時候，如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之内會發生排卵。

　　2.B超卵泡監測

　　B超不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，還能測出優勢卵泡的大小、子宮内膜的厚度等。這種方法在一定程度上幫助預測排卵，提高懷孕的幾率呢。

　　3.基礎體溫法

　　排卵時由于卵泡發生破裂，體内的雌激素急劇下降，導緻體溫降低。如果基礎體溫呈雙相變化，即低溫期後出現高溫期，并維持13-14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續低溫，很可能是黃體功能不足導緻的不排卵。

備孕一個月沒有懷孕也沒有來月經（我每個月都有來月經）2

怎樣促進卵巢排卵？

　　1.保養子宮和卵巢

　　平時要堅持喝牛奶，牛奶有利于卵巢健康能提高卵巢功能，多吃新鮮的水果蔬菜，增加蛋白質和微量元素的攝入量，少吃油炸類、油膩辛辣的食物，不喝冷飲咖啡，遠離煙酒，注意飲食結構的調理，能提高卵巢的排卵功能。

　　2.情緒調節

　　保持良好心态，積極面對生活和工作，好的心态能提高卵巢的排卵功能，有利于卵巢和子宮的健康，可以提高女性的生育能力，并且能夠增強人體的抗病能力，可降低女性患婦科病的風險。

　　3.睡眠充足

　　良好的睡眠質量和充足的睡眠時間能夠快速恢複身體的疲勞，也是延緩卵巢早衰的有效方法之一，有的女性朋友因生活方式等造成的長期睡眠不足，不知不覺的就透支了卵巢的儲備功能~

備孕一個月沒有懷孕也沒有來月經（我每個月都有來月經）3

　　4.堅持鍛煉

　　堅持運動鍛煉有利于卵巢健康，可提高卵巢的排卵功能，能提高女性的生育質量，能夠為胎兒的孕育提供好的場所，女性在備孕期間要做好調養工作。

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