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媽媽能喝袋裝豆漿嗎

圖文 更新时间:2024-10-21 08:05:49

媽媽能喝袋裝豆漿嗎?準媽媽每天喝豆漿 蛋白質是腦細胞的主要成分之一,占腦比重的30%-35%,在促進語言中樞發良方面起着極其重要的作用如果孕婦蛋白質攝入不足,不僅使胎兒腦發生重大障礙,還會影響到乳汁蛋白質含量及氨基酸組成,導緻乳汁減少;嬰幼兒蛋白質攝入不足,還會直接影響到腦神經細胞發育因此,孕婦及嬰幼兒要攝入足夠的優質蛋白質食物 ,我來為大家講解一下關于媽媽能喝袋裝豆漿嗎?跟着小編一起來看一看吧!

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媽媽能喝袋裝豆漿嗎

準媽媽每天喝豆漿 蛋白質是腦細胞的主要成分之一,占腦比重的30%-35%,在促進語言中樞發良方面起着極其重要的作用。如果孕婦蛋白質攝入不足,不僅使胎兒腦發生重大障礙,還會影響到乳汁蛋白質含量及氨基酸組成,導緻乳汁減少;嬰幼兒蛋白質攝入不足,還會直接影響到腦神經細胞發育。因此,孕婦及嬰幼兒要攝入足夠的優質蛋白質食物。

大豆富含優質蛋白質,是植物中唯一類似于動物蛋白質的完全蛋白質,并且大豆蛋白不含膽固醇,可降低人體血清中的膽固醇,這一點又優于動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡,非常适合人體的需要。人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關,其中,幹炒大豆的蛋白消化率不超過50%,煮大豆也僅為65%,而制成豆漿蛋白消化率則高在95%左右。因此,每天喝一杯豆漿不失為攝取優質蛋白的一個有效方法。

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