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綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣

健康更新时间:2025-02-08 02:24:15

綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣（再也不喝傳統的綠豆湯了）1

夏日綠豆湯是家庭中非常常規的一種清熱湯，

我家平常煮綠豆湯不放糖直接喝，

雖然葉子喜歡，可是女兒不喜歡，

于是我改成了今天這個做法，依然沒有糖，

但是女兒就非常喜歡了。

綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣（再也不喝傳統的綠豆湯了）2

【主料】

綠豆200克、薏米50克

【配料】

紅棗6個、葡萄幹20克

制作步驟

準備好原材料。

綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣（再也不喝傳統的綠豆湯了）3

綠豆和薏米用清水泡好，薏米最好泡四個小時左右，綠豆泡一個小時即可。

綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣（再也不喝傳統的綠豆湯了）4

紅棗清洗幹淨去核，普通幹清洗幹淨。

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鍋裡加入足量水，将所有材料放入，大火煮開後轉中小火煮熟即可。

綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣（再也不喝傳統的綠豆湯了）6

用料理機打成細膩的湯。這一步可以省略，根據自己的口味來定，打細後更潤滑爽口。

綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣（再也不喝傳統的綠豆湯了）7

成品圖，擠了一點孩子喜歡的煉奶。（成品圖在燈光下拍攝的顔色有點失真，實際的顔色偏暗偏綠）

綠豆湯怎麼做才能喝了祛濕氣（再也不喝傳統的綠豆湯了）8

【小貼士】

水一次性要加夠，稀一點口感更好。

葉子的小廚

高級營養講師，二級營養師

百萬粉絲全職美食撰稿人

央視、北京電視台、河北電視台、陝西電視台等多檔美食節目嘉賓

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