到了春天，其實我們大家都知道天氣也是越來越暖和了，而且春天特别暖和，肯定很多人都會出現上火的，這種情況，感覺也是非常不舒服的，一定要記得喝水的情況下可以多喝一些菊花茶或者多吃一些中藥之類的，都是可以保證身體更加健康，而且這樣的話才可以避免出現上火的現象的。

首先必須說，春天上火喝“菊花茶”是很應季的， 就像我們春天吃豆芽韭菜一樣，符合養生規律， 因為春天是中醫說的肝所主，菊花是入肝經、肺經的，也因為這個，菊花能去的火主要是肝火和肺火。

但是，并不是春天的所有上火，都是肝火、肺火，就像夏天容易中暑，但不是所有夏天的不舒服都因為中暑一樣。即便是春天的上火，也要辨别是哪種上火，除了用菊花茶針對肝火，還有三種藥茶可以清退其他三種火。

先說肺火，肺火在感冒時，呼吸道感染時最常見，幹咳或者黃痰，嗓子幹、疼，大便幹，有這些表現的就是肺火了。很多人感冒的時候想吃中藥，但分不清自己的感冒是寒性的熱性，有個指标很簡單：隻要你這次感冒，在發燒怕冷或者其他感冒症狀的同時，伴有嗓子疼，就是熱性的，多是上了肺火。

其次是胃火，大多和吃有關，口臭牙龈腫長痘痘大便幹，這就是胃火，多在吃了辣的，油炸的之後，嘴壯的人更容易上胃火。

接下來是心火，心煩、失眠、小便很黃甚至尿路感染，嘴裡的口瘡獨獨長在舌尖上，這種情況一般是着急了之後發生的，屬于心火。

最後是肝火，脾氣暴躁，兩肋痛，口苦，眼睛幹澀，這組症狀出現了就是肝火了，“菊花茶”更适合應對的是這種上火。

既然是不同的火，就要用不同的藥茶：

肺火在春天也多見，因為春天幹燥，隻要濕度低于30%，人就容易感冒咳嗽，發生上呼吸道感染，這就是上肺火了，為了預防或者治療肺火， 可以用蘆根白茅根各10-15克煎湯或者開水沖泡後代茶飲，喝幾天就會覺得幹燥減輕了很多，嗓子鼻子都潤了，這個比菊花茶的效力要強得多。

如果是胃火，最惱人的是口臭，嚴重影響社交形象，對付這個，有個方子很管用，生石膏30克，連翹藿香各10克，先把生石膏煎二十分鐘，再下藿香連翹，再煎十分鐘，這個藥湯來漱口，頻繁的漱，漱的過程中可以喝上幾口，不管是牙龈腫還是口臭都非常有效。

如果是心火，舌尖很紅的，可以用蓮子心和竹葉泡茶，蓮子心不用多，十個即可，竹葉用到10克，加點冰糖，帶點微苦的清香，如果是因為這幾天着急了，加班了，舌尖上長口瘡，甚至把泌尿系感染都帶出來了，這個茶最适合。

再有就是肝火了，菊花是清肝火的沒錯，但菊花有很多種，白菊花黃菊花野菊花，那種能合适?!

黃菊花味道稍苦，清熱能力強，如果上火，臉上長痘痘，用黃菊花。白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛幹澀不适或者用眼過度時可以選擇白菊花，而且在白菊花裡加點枸杞，菊花7、8朵，枸杞二十幾粒，眼睛疲勞的緩解效果更好。野菊花是苦寒的，苦寒容易傷胃氣，所以用來外洗一些瘡瘍更合适，比如眼睛紅腫了，可以用開水沖泡野菊花，用這個熱氣蒸眼睛，待水溫适合了，可以再用紗布蘸水洗眼睛，清熱名目的效果很好。

很多人都知道春天天氣非常的幹燥，一定要記得可以多喝一些菊花茶，因為這樣的話真的是非常不錯的，可以達到養生的效果，因為這個菊花茶也是可以達到去除肝火和肺火的，可是生活中也要多注意這些生活方式，盡量的避免經常去吃一些辛辣刺激的，因為這種情況也會導緻我們的身體出現一些問題的。

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