“潛意識”作為心理學的一個重要概念，相信大家都或多或少有所了解。比如潛意識遠比意識重要，焦慮、罪惡感、憤怒等負面情緒的根源都可以追溯到潛意識等。

今天，就系統地和大家介紹一下潛意識，幫助大家更全面深入地了解潛意識，更透徹地分析生活中遇到的那些令你費解的現象。

潛意識

1.潛意識分不清想象和現實：比如你在看恐怖片時，盡管知道你并沒有真正遇到危險，你也會不由自主地害怕和恐懼。這是因為潛意識分不清你到底是遇到了真實的危險，還是隻是看到或想到了危險的場景。了解潛意識的這個法則會對你非常有用，比如過幾天你要參加一個公開演講，害怕到時候太緊張而發揮不好，你就可以事先多想象你在演講的場景，因為你的潛意識分不清想象和現實，就會出現緊張的狀态。多想象幾次，到了正式演講時，你的心态就會因為已經習以為常了，而減少緊張的程度。

2.潛意識覺得時間過得更快：當你全神貫注地做某件讓你感興趣的事情時，你會進入一種癡迷的半潛意識的狀态，你會覺得時間過得飛快。這是因為潛意識對時間比較遲鈍。這也可以解釋，為什麼睡覺的時候，你會感覺幾個小時的時間一眨眼就過去了。因為睡覺的時候，意識休息了，潛意識占主導地位。

3.潛意識認定的事情很難改變：那些長時間形成的習慣、價值觀已經是潛意識層面的東西了，所以要被說服，要改變幾乎是不可能的。比如15世紀的時候，大家認定了地球是平的，之後經過了多年的努力和慘痛的教訓，才能慢慢接受地球是圓的這一事實。

4.想什麼來什麼：也就是“墨菲定律”，你越去想某件事情，越擔心某件事情會發生，這件事就越會發生。這是因為潛意識會想盡一切辦法，去落實你的想法，不管是好的想法還是壞的想法。比如你擔心考試考不好，會發生什麼意外，然後就真的會在考試時讓你遇到麻煩，導緻你考不好。所以，這也告誡我們，避免去想不好的事情，多去想好的事情，那樣才能越來越好，越來越順利。

5.潛意識會強化你的觀念：比如你覺得自己長得不好看，你的潛意識就會強化它，讓你越來越覺得自己不好看。

6.潛意識總會戰勝意識：比如你在潛意識中很怕黑，當你進入一個黑暗的房間中時，盡管你的意識拼命告訴你沒什麼好怕的，你依然會不由自主地害怕。因為潛意識比意識更強。

7.潛意識總是與意識作對：比如晚上睡不着失眠時，你的意識越去想“我要睡覺我要睡覺”，你的潛意識就越不會讓你睡着。所以下一次如果你睡不着時，你可以什麼都不去想，也可以胡思亂想，唯一不能去想的就是“我要睡覺”。

8.潛意識更能接納别人的建議：這也是催眠的原理，人在催眠後潛意識占主導，更容易任人擺布。當别人想說服你時，你的意識會阻擋對方的建議，避免你采納。而如果對方繞開了你的意識，直接将建議傳達至你的潛意識，那麼你就很可能接納。這個法則也告訴我們一個道理，下一次如果你再試圖說服别人時，記得繞開對方的意識，比如在他全神貫注做某件事情時提出你的意見，或者在他迷迷糊糊半睡半醒的狀态下提出你的意見，這樣說服他的概率會大很多。

“潛意識”是一把雙刃劍，能操控你，也能被你利用，幫助你得到想要的一切！下面就說一說利用潛意識的7個步驟：

1.非常勇敢：勇敢是利用潛意識的第一步，也是你不被潛意識操控的關鍵。如果你害怕失敗、害怕成功、害怕犯錯、害怕面對問題，那麼你的潛意識會接收到你很害怕的信息，從而盡全力幫助你逃避一切，從而也就斷送了你通向成功的道路。

2.設定一個大目标：設定目标時，不要被你所擁有的資源所局限，有資源的支持和保底，潛意識就不需要盡全力。所以，不妨抛開現有資源，設定一個更大的目标，這樣潛意識才會拼盡全力，尋找各種可能的方法，幫助你達成你之前想都不敢想的目标。比如你現在月薪是5000，就不要将6000作為目标，而是設定為20000，這樣潛意識火力全開去争取。

3.相信你自己、相信你的計劃：潛意識擁有巨大的潛能，之前沒有發揮出來是因為你不相信自己。如果你不相信自己，覺得自己不可能完成某個計劃，那麼潛意識就會處于蓄能休眠狀态，因為它覺得沒有必要激勵你、推動你不斷向前。

4.一直想着你要的東西：所謂“日有所思夜有所夢”，專注于你想要的東西，一直想着它們，它們就會牢牢占據着你的潛意識，潛意識也會知道它們對你的重要意義，費盡心思幫助你得到它們。

5.學習更多的技能：想要最大限度地激發潛意識的能力，需要更多技能和能力的加持。你要讓潛意識知道，它并不是在獨自奮鬥，你也在努力準備。這樣潛意識才會更樂于為你效勞。

6.認清現實：潛意識的價值觀和真實世界是基本一緻的。如果你沒有認清現實，在認知上出現了嚴重偏差，活在與真實世界不符的自己的小世界中，那麼不管潛意識再怎麼努力想要幫助你也是徒勞，因為你和潛意識在不同的世界中。

7.意識和潛意識保持良好溝通：讓你的意識去理解潛意識，認可潛意識，使意識和潛意識保持良好溝通。否則如果你的意識不懂潛意識，當潛意識以情緒作為媒介，将重要信号傳遞給意識時，意識就會誤讀和曲解，嚴重阻礙你的前進。

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