一到夏天，很多女性朋友就覺得特别煩惱，比如說跟男朋友出去約會，一出汗就異味很大，尤其是腋下這些汗腺比較發達的地方。

在悶熱的天氣下，這種氣味就更加刺鼻，不僅讓人感到特别尴尬，還容易給身邊的人留下非常不好的印象，甚至有時候還會被人當作異類一樣遠離。

喜歡吃重口味的食物

很多人平常特别喜歡吃海鮮、大蔥、洋蔥、辣椒這些重口味的食物，吃過多這些食物往往會在出汗之後身上散發出一股異常難聞的味道。

這是因為食物攝入之後消化分解出油脂，而分解出來的物質就會通過毛孔滲透出體外，尤其是汗腺發達的朋友，一定要少吃重口味的東西。

一般來說，男性的汗腺比女性的大汗腺多很多，男性朋友在進入青春發育期之後，身體代謝雄性激素的水平就會持續增加，男生相對來說更容易有汗臭味。

不注重個人衛生

汗臭味的産生原因主要是汗液與細菌的結合，身體在産生不飽和脂肪酸夠導緻身體出現一股難聞的酸臭味，而我們在夏天如果不注意個人衛生的話，就非常容易滋生細菌，進而導緻身體發出難聞的酸臭味。

為了養成良好的衛生習慣，避免尴尬，我們平時一定要經常洗澡刷牙，尤其是那些毛發重的地方，比如說腋下這些地方，一定要及時清潔，這樣才能盡可能減少身體發出酸臭味。

運動量減少

夏天的天氣比較熱，大多數人喜歡待在空調房内不想出門鍛煉，這樣既涼快又舒服，但長期不運動就會導緻身體内的毒素垃圾造成堆積，導緻稍微出門走動的時候身體就會排出大量的毒素垃圾，在這種情況下，身體出的汗就會有一股嚴重的酸臭味。

洗澡水中加點“料”

可以适當的準備一些小蘇打放入洗澡水中，然後清洗身體，也可以進行局部擦拭，事先找一塊紗布将其打濕之後，上面再放置适當的小蘇打粉，最後輕輕擦拭腋下這些愛出汗的位置，這樣也有助于改善狐臭，腋臭。

用食鹽水清洗

首先需要準備一些紗布、一碗清水，幾勺食鹽。将食鹽放入水中融化之後，再用紗布在水中浸泡之後放在腋下，用用手臂夾住幾分鐘。最後用清水清洗即可，這樣也可以有效的預防狐臭。

使用止汗産品減少出汗

目前市面上有各種各樣止汗露，止汗膏産品，它能夠深層滲透到腋下的皮膚，直接作用于大汗腺，起到調節汗液分泌的作用，對于有狐臭的朋友來說是非常有效的。

止汗露不僅操作簡單，溫和不刺激，還可以有效的減少出汗。當你覺得出汗帶來的不良影響已經嚴重影響到了自己的日常生活的時候，可以選擇使用适合于自己的止汗産品，比如仙姿蘭夏怡露。需要注意的是，一定要選擇适合自己的正規産品，切忌不要貪小便宜而損害自己的皮膚。

很多人都有出現汗臭味的尴尬，這不僅影響個人形象，還對日常的人際交往産生了一定的影響，因此在平時一定要注意個人衛生，勤洗澡勤換衣服，做好對出汗的處理，避免出現尴尬時刻。

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