内心總是害怕恐懼?《當下的力量》第二章閱讀記錄恐懼的起源，我來為大家科普一下關于内心總是害怕恐懼?以下内容希望對你有幫助!

内心總是害怕恐懼

《當下的力量》第二章閱讀記錄

恐懼的起源

恐懼是情緒的一個部分。生理上恐懼和當下的環境有關。是逃避危險求得生存的本能。

心理上的恐懼，和當下環境的危險無關。是源于可能會發生的事。是對未來的擔憂。

如果因為這種對未來的恐懼思維，被形成的焦慮狀态控制，就會失去當下的力量。

當下重要的，緊急的事都會變成應付。而未來可能會發生的事，會一直困擾着你，卻無法應對。

這就是你認同了自己的思維，小我控制了你的生活。

其實小我外表看似自信，實際非常的脆弱。小我收到的信息是危險，這種信息就創造出恐懼心理。

造成恐懼的原因有許多種，害怕失去、害怕失敗、害怕受傷害等。其實，所有的恐懼都是源自小我對死亡、毀滅的恐懼。

小我和當下的自我，就如同一場争論的戰争。

站在旁觀者的角度去觀察，你一直防衛的不過是虛幻意識裡不确定會不會發生的事情，或者是虛幻出來的一個對自己有威脅的人物形象。

對這個模式保持覺知，并觀察它。這樣，你就能從被思維控制的模式中解脫出來。

恐懼的表現形式有多種：不安、憂煩、焦慮、緊張、壓力、畏縮、恐怖等。

我們在恐懼的兩極之間徘徊，一端是焦慮和害怕，另一端是隐約的不安和威脅感。

隻要本體自我被小我戰勝并控制，就會一直身在恐懼中。

小我思維的另一種痛苦情緒:深深的缺乏感或不完整感。

很多人在和别人相處時，會時不時感到不安，總是覺得自己無價值，不夠好。自己卑微到極點的去讨好他人。沒有意識到這點的人會間接地感覺到強烈的欲望和需求。

他們會拼命追求财富、成功、權力、名望或者一種特殊的關系，來滿足自己想要更好，更圓滿的感覺。

但這種感覺就是一個無底洞，永遠得不到滿足。

其實這些都是由小我思維衍生出來的自我感覺，所以它需要認同于外在事物。更需要得到外界的認同和呵護。

生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并發現原來根本沒有死亡。

我對這句話的理解是:面對死亡的時候，小我思維覺得希望破滅了，沒有活着的意義了，死亡就是結局了。但本體還活着，而且，本體清晰地認識到，小我思維不重要了，過去和未來都不重要了，當下才是最重要的。

我認為，這是一種覺醒。

經驗:

在我生病的很長一段時間，我覺得，家裡人對我冷落了，陪我的時間少了，我就感到非常不安，總是覺得自己無價值，不夠好。自己無力去做任何事，隻能卑微到極點地去讨好他，最終也無濟于事。

同時産生了對财富，對名望的欲望和需求。一度地認為，自己擁有了财富和名譽，是不是就能改變這些現狀。

當然，一切都是虛妄。财富沒有，名望沒有，想要改變的現狀也沒有。

這種恐懼心裡操控我的本體了很長一段時間。現在也記不清楚自己是怎麼走出來的。

讀了這一章 明白了很多道理，心裡豁然開朗，對自己說:原來如此。

行動:明白了小我思維并不是那麼的堅不可摧。關注當下的力量就能戰勝小我思維。

繼續學習，可以有夢想，但不需要過于幻想 。不沉迷于過去，不幻想未來。更多地關注當下。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!