美國農業部數據顯示,一杯鮮橙汁含112卡路裡、蘋果汁含114卡路裡、葡萄汁含152卡路裡。而同樣分量的可口可樂含97卡路裡,百事可樂含100卡路裡。如果一杯果汁把多種水果的糖分累計在一起,所含卡路裡甚至高過汽水。因此很多對果汁缺乏認識的人認為果汁可能是造成肥胖的罪魁禍首之一，其實，這有點太冤枉果汁了，造成肥胖的元兇是你自己的嘴！攝入的熱量，不管來源如何，隻要大于身體的消耗，多出來的部分，身體就會本能的将其轉化為脂肪儲存起來，以備不時之需，問題不在于你喝了什麼，吃了什麼，關鍵在于時機和量的多少。目前國内消費者對果汁的認識還很不夠，普遍把果汁當成解渴的飲料。其實這忽視了果汁的内在價值。在注重生活品質的發達國家，優質的果汁和牛奶一樣，是人們每日必不可少的營養補充劑。前幾年一度有人認為喝果汁不如吃水果，果汁不能取代水果。但是時至今日，這已經不再是一個問題了。

那麼我們該選擇什麼樣的果汁飲料，即能有很好的營養，又可以避免堆積脂肪的負擔呢？現在有一種時尚的果飲：輕塑，這種由青梅、烏梅、黑樹莓、藍莓純天然果實萃取提煉的營養素，添加魔芋粉和酵母提取物配方組成的高端時尚果飲，可以很好的起到美肌美顔塑形輕體的作用，排除體内的垃圾，清潔污染血液的源頭，該品牌的創始人李丹妮戲稱它一瓶可以喝的瑜珈，當前輕塑果斷聯手京東衆籌，開啟“萬壕計劃”，尋找萬名天使合夥人。承諾将天使輪巨額融資全額回饋給“天使合夥人”，隻要成功參與輕塑2月10日的京東衆籌項目，即可連續5年，每年獲贈1萬元的輕塑産品，并且在1年内，可以無條件全款退貨。優質的天然果汁飲料完全能夠濃縮水果精華，因為現代先進的果汁加工技術能最大限度保存水果的營養，在加工工程中實現水果營養的零流失。甚至有的水果需要經過加工之後才能最大限度地釋放營養，為人體更好地吸收。比如，一杯約220毫升的橘汁含有100毫克維生素C，一個中等大小的橘子隻含有75毫克。以下水果是我們經常會吃到的，也許我們對其認識隻是美味可口而已。其實除了美味，它們還有很多醫療作用。芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛

橙汁：滋潤健胃，強化血管功能，嫩白補水，可預防心髒病、中風、傷風、感冒和瘀傷蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，美容護膚，預防高血壓山楂汁：消食化積、理氣散淤、收斂止瀉、殺菌排毒，養顔美容草莓汁：潤肺、生津、止渴、解熱、消暑、健脾、利尿、抗癌檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴

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