沖奶粉很簡單？實則也不容易

今年30歲的小胡最近剛剛晉升為媽媽，因為一些私人的原因，她不想進行母乳喂養，于是想給寶寶喝奶粉。不過30歲的她雖然已經不年輕，但是對于沖奶粉也不是一件在行的事，她就瞬間覺得不知道該從何入手。

這第一個動作，她就突然猶豫，到底是先倒水再放奶粉，還是先放奶粉再加水，還有水量和奶粉量到底怎麼搭配，這搭配比例根本不知道。

不過第一次嘛，不管三七二十一，小胡強行随便沖了，結果沖的奶粉結塊，不能順利沖開，找了個筷子攪拌很久才搞定。

小胡郁悶了，生孩子之前看别人沖奶粉，還在嘲笑别人這麼簡單都做不好，現在終于輪到自己，還不是一臉懵逼的狀态。

沖奶粉的基本常識必須知道！

一、基本順序

我們給寶寶沖奶粉，正确的順序應該是先放水，後放奶粉，必須記住哦。

當我們把水放到奶瓶中，加進去奶粉後，放到兩手中間滾一滾，輕搖瓶底即可，注意不要用力過猛。

因為用力過猛會導緻奶瓶當中有小氣泡，等過個一兩分鐘氣泡消失再給寶寶喝，不然寶寶喝這樣的奶粉，容易引起脹氣，畢竟小寶寶腸胃功能還沒有發育完全。

二、搭配比例

這個稍微有點複雜，因為不同品牌的奶粉的比例及勺子大小有區别，但包裝上通常有建議的配比。

一般來說，較小的勺子一平勺奶粉大概配30毫升水，較大的勺子一平勺奶粉大概配60毫升水。

奶粉過稠或者過稀都不好，過稠會使孩子的腸胃不能充分消化吸收，過稀則滿足不了孩子身體生長發育所需的營養。

二、水溫要适中

水溫太高會破壞營養，一般選擇40℃～50℃的溫開水倒入奶瓶内。像案例中的小君沖出來的奶粉有結塊，就是因為水溫沒有掌握好。奶粉既不能用沸水沖泡，也不能先用沸水沖泡再倒入冷開水降溫。

另外，需要注意的是在倒入一勺奶粉後，應該待奶粉完全沉入水中後，用手腕旋轉奶瓶，或用幹淨的攪拌器攪拌幫助奶粉溶解。等第一勺奶粉溶解後再放第二勺，逐勺添加會改善奶粉溶解不完全的情況。

緻命誤區：奶粉沖濃更有營養

很多人自以為是，認為奶粉沖得濃一點，營養就足一點，這是完全錯誤的。奶粉沖得過濃，奶汁中的蛋白質增多，各種營養元素的濃度大大提高，很容易超過寶寶消化吸收的限度。

這樣做的結果不但容易使寶寶出現消化不良，還可能損傷寶寶的腸胃，引起腹瀉、便秘、食欲不振和厭食。過濃的奶粉還會使寶寶攝入的礦物質大量超标，增加寶寶的腎髒負擔，使寶寶容易患結石。

喂養要适量，剩奶要倒掉

新生寶寶所需的奶量不會很多，所以，家長不要過度喂食。通常剛出生的寶寶每頓僅需10~20ml奶量，随着時間的推移，可以逐步慢慢地增加。

寶寶如果奶量過度攝入會加重吐奶，久而久之還可能會導緻厭奶。另外，寶寶喝剩下的奶不可以重複利用，應該及時倒掉，換新的。

溫馨提醒：奶粉的儲存也是一個問題，應該注意存放在陰涼、幹燥的地方，避免受潮。另外，當奶粉一旦開封的時候，應該盡量應該在30天内用完，父母在選購奶粉時，應該根據具體的情況，選擇适量的奶粉，這樣不至于浪費。

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