每期名醫館會邀請好醫網認證的名醫解惑健康養生類問題。同時，你有哪些健康或養生問題，也可在文章下方留言，我們會請醫生幫您答疑解惑。文末，我們照例附送每期專欄醫生在好醫網的挂号鍊接，您可直接挂号預約咨詢！

本期醫生：餘錦芬

單位：湖北省婦幼保健院 疼痛科主任

職稱：主任醫師

坐診時間：周一全天、周三上午、周四全天、周六全天

主要研究方向：孕産婦急慢性疼痛、慢性會陰痛、慢性盆腔痛、更年期綜合症，以及面癱、突發性耳聾、三叉神經痛、帶狀疱疹後神經痛、頸椎病、頸椎源性頭痛、肩周炎、腰椎間盤突出症、骨關節疼痛、腰肌勞損、腱鞘炎、晚期癌痛等各種急慢性疼痛的治療。

個人簡介：現任武漢市疼痛學會委員，湖北省疼痛學會委員。 1994年畢業于湖北醫科大學，2004年獲武漢大學醫學院醫學碩士。曾赴德國愛爾蘭根紐倫堡大學附屬醫院、北京阜外心血管醫院、武漢大學人民醫院、湖北省中山醫院進修學習。

很多媽咪都有這樣的體驗：在懷孕或産後出現了手、腰、腿、屁股痛甚至全身痛的毛病。

孩子，你們真是媽媽最痛的領悟啊！

嚴重的時候彎不得腰，走不得路，睡覺翻不得身，甚至連上廁所都成問題。但是傳統來看好像大家都不知道這個病其實是可以治的、在哪裡去治，就靠自己慢慢扛着，更可怕的是，大家都這樣扛着，一件痛苦的事情變成了大家習以為常、理所當然的事情了.…..

在這世間，孕産婦最害怕的是這三種疼痛——

第一種 “媽媽手”

“媽媽手”：即狹窄性腱鞘炎、腕管綜合征，發病率高達5%。

人體手指的根部有兩條肌腱，當人為意識豎起拇指，在拇指根部手腕處我們可以明顯地摸到這兩條肌腱。如果兩條肌腱頻繁使用，超過負荷力度，經常不正确使用，肌腱就會因此而受損，從而導緻疼痛和損傷，這種損傷和疼痛會牽連與之相近的前臂和姆指。

而女性在生産過程中消耗了大量的精力和體力，身體各處都處在虛弱狀态，月子期内再頻繁地使用手部力量，也就會導緻肌腱受損，出現“媽媽手”。

第二種 腰腿痛

以腰、臀和腰骶部疼痛為主，可伴有一側或雙側的腿痛，疼痛部位多在下肢内側或外側，可伴有雙下肢沉重、酸軟等症，是孕産婦中比較普遍的現象，發病率高達70%，其中嚴重者發病率高達10%以上。

第三種 會陰痛

多由于妊娠及生産引起會陰部神經受損所緻，發病率達0.18%。

武漢的媽媽們，也都那麼痛！

武漢市2014年分娩量已達9萬人次，出現孕産婦疼痛的患者超過1.5萬人。

随着“二胎”政策的放開，武漢的産婦會明顯增加，尤其是高齡産婦的增加，患者韌帶更容易松弛、受損，受損後更難以恢複；加之，營養狀況好（寶寶大），選擇剖宮産者多，麻醉手術本身對産婦的打擊等因素，終會大大增加孕産婦疼痛的發生率。

那就究竟是什麼讓媽媽們這麼痛呢？

1）孕産婦體内激素水平改變，妊娠性水腫導緻全身尤其是受力較多部位肌腱、韌帶松弛、強度差、易勞損；

2）産後休息不當，過早持久站立和端坐，緻使已經松弛的肌腱、韌帶不能及時恢複；

3）産後起居不慎，閃搓腰腎以及腰骶部先天疾病均可誘發；

4）生理性缺鈣、産後受涼等均可誘發；

5）分娩、手術、麻醉過程中引起的韌帶、神經損傷。

6）肌腱、腱鞘周圍血供不豐富，一旦受損後難以自行修複。

你一定很想問，有什麼方法能預防或者減輕這種痛苦嗎？

均衡飲食，控制體重，适當補鈣。

注意勞逸結合，避免過勞。

避免穿高跟鞋，注意彎腰姿勢。

注意保暖，保持充分睡眠（床墊不宜太軟）。

積極進行産後康複活動。

注意個人衛生，性生活不宜過頻、過早；适時避孕，避免孕後流産。

簡單12個動作，助孕婦們減輕分娩疼痛。

名醫館裡每期都有最靠譜的醫生最靠譜的建議，下周二，我們不見不散！

活動：評論赢好書

《武漢印象•2015》一套四本，分别是散文、攝影、書法、美術。想得書，很簡單！隻要每天在長江日報（ID：whcjrb）推送的微信下留言評論，就有機會赢取“武漢印象”系列叢書中的一本。總共400本，先到先得！同時，每周長報君将從參與評論的讀者中，選出五位，每人贈送一本《武漢·新視線（2015）書香綠道》。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部