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産後不可以看電視嗎

圖文更新时间:2024-11-10 13:34:57

孕媽咪常聽到的“爬樓梯能幫助寶寶入盆”、“拖地闆動作可以助産”、“産後不能看電視、不能哭”、“吃大閘蟹能催産”等傳言，究竟傳言有沒有科學依據？請聽專家為您一一解釋。

産後不可以看電視嗎（産後不能夠看電視）1

傳言：産後不能吹風

專家解答：中醫認為産後百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入裡，要讓它出來可就難了。一旦吹了風，除了容易感冒外，還可能導緻日後四肢關節遊走性的疼痛，影響媽咪的生活品質。因此建議媽咪盡量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿着透氣、舒适的長袖衣物。

【Tips】使用空調電扇需謹慎如果天氣炎熱，新媽咪需要使用空調、電扇等，室内溫度應該保持在26~28℃之間，濕度50~80度之間即可，而且風口不能對着新媽咪，應該往牆壁的方向吹，隻要能保證房間裡的空氣流通，就能把熱氣散掉。

傳言：産後不能看電視、不能哭

專家解答：看電視隻要不持續太久時間，每20~30分鐘就讓眼睛休息一下，且燈光不要太暗或太亮，那就不需要完全禁忌。哭泣則表示新媽咪可能有憂郁傾向，應充分地休息并保持樂觀的心理，家人也應多支持及照顧，如果還無法改善，可以就醫治療。

【Tips】經常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿蔔，黃綠色蔬菜，更能使眼睛明亮。因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2，另外，産後運動可預防産後憂郁症。

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