枕頭上放一物?毋庸置疑,人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要内容但如果,忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利,甚至會讓你短命幾十年,我來為大家講解一下關于枕頭上放一物?跟着小編一起來看一看吧!
毋庸置疑,人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要内容。但如果,忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利,甚至會讓你短命幾十年!
1 戴“牙”睡覺
有一部分人沒有牙齒,都是戴着假牙過日子的,但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡,其實這樣的做法是非常不正确的,因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的,這樣是會危及人的生命的。
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗幹淨,既有利于口腔衛生,又可安全入眠。
2 戴“表”睡覺
有的人喜歡戴着手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因為手表,特别是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導緻不良後果。
3 戴“罩”睡覺
通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺疾病的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。
想要長命,養生是關鍵,想要養生,先不要碰這些養生禁忌!
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