拔火罐能去除體内濕氣，拔罐印的顔色越深，代表體内的濕氣越重？随着針炙、拔火罐等中醫養生療法的普及，不少人對拔火罐後身上留下的或紫或紅的“印章”心存疑惑。拔火罐後的顔色并不能簡單以深淺來區分體内濕氣輕重，而且并非所有人都能用拔火罐來養生。
怎麼判斷自己身體是否有濕?
1.頭發愛出油
2.面部油亮
3.睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5.小肚子大
6.耳内濕(耳禅濕)
7.陰部潮濕
8.小腿腫脹。
拔罐時間不宜太長
需要注意的是拔罐時間，如果力度大，5—10分鐘即可；力度小，15—20分鐘即可。拔完之後，覺得特别舒服，可适當長一些，但以不起包為好。頻率上，以一周一次為宜。體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大。拔罐後避免受涼，注意拔罐部位的保暖，4—5個小時後洗溫水或熱水澡，别洗冷水澡，否則外邪再次入侵，所做拔罐等同于無效。
其實，祛濕也可以很簡單，用有祛濕效果的草藥，做杯茶，每天喝每天養，祛濕見效快！
自制刮油祛濕茶——蒲公英荷葉茶
材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花
功效：刮油消脂減肥，清熱祛濕、排毒養顔。
做法：
1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗幹淨，烘炒制成茶，備用；
2、荷葉洗淨，切碎，烘幹，備用；
3、野生的玫瑰花瓣洗淨，自然陰幹，備用；
4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。
蒲公英又被成為“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦！并且還可以排肝毒，保肝護肝！
荷葉可消暑利濕，健脾升陽，現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，刮油消脂、瘦身祛濕效果佳！
蒲公英和荷葉都屬于涼性的，加入玫瑰花一起，不僅可以中和寒性，并且玫瑰花還可以疏肝解郁，很多脾虛濕氣重的人，也會有肝郁的情況，所以三者搭配效果更佳。
每天一杯祛濕茶，祛濕效果看的見！
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