懷孕對于寶媽來說是一件非常幸福的事情，但也不可避免地會出現一些麻煩與不适應的情況，比如掉頭發。有準媽媽會問，“孕期如何護理自己的頭發，才能盡量避免掉頭發呢？”下面就給大家介紹準媽媽必讀：孕期準媽媽護發須知。

準媽媽的頭發變化

孕媽媽身體中的雌激素分泌旺盛，頭發有了更有利的生長條件，從而變得濃厚。所以有些準媽媽的頭發變得油膩，有些準媽媽的頭發則會出現幹燥脫落的情況。不管孕期的頭發出現了什麼狀況，孕期的頭發護理都十分重要，準媽媽們要科學洗頭、安全護發，同時增強營養，保持樂觀開朗的心情，争做靓麗辣媽。

孕期洗發水的選用

1.不要随意更換原先使用的洗發水，以免發生過敏。盡量選擇以天然植物為原料的，化學添加劑較少的有機溫和的洗發水産品，以免傷及胎兒健康。

2.幹性頭發的孕婦适宜選用含蛋白質成分的洗發水，避免使用堿性的肥皂。

3.洗發以一周1-2次為宜，出現脫發情況的準媽媽可以一周使用兩次發膜進行保養，增強頭發的韌性。

孕期能否使用護發素

護發素可以幫助調理、修護受損的孕期頭發，選對孕期專用的護發素，不會對胎兒健康産生影響。孕婦專用護發素含有天然維生素和植物精華，補充頭發所需養分，準媽媽們可以放心使用。

孕期吹發的注意事項

1.避免使用吹風機

準媽媽們洗過頭發一定不能立即出門，以防感冒，通常幹發的第一選擇就是吹風機。然而，科學研究表明，電吹風的輻射會對人體健康産生危害，尤其是會對頭部中樞神經産生不良影響，嚴重的會引起精神系統損傷。

2.孕媽媽吹發小妙招

準媽媽們可以選擇一款吸水、透氣、輕便的幹發帽，将濕頭發用幹發帽包好，戴上睡覺都沒有問題。還可以選用質地柔軟、幹淨清潔的幹發巾輕輕揉搓頭發，使頭發自然風幹。

孕期脫發不用擔心

1.孕期脫發的生理原因：頭發具有生長期和休眠期兩種狀态，這是由于體内雌激素的增長使得生長期的頭發過于旺盛，脫發也變得厲害。不用擔心，一旦分娩，雌激素水平降低，頭發更新速度又會恢複原先的狀況。

2.孕期脫發的心理原因：準媽媽心情焦慮，孕期睡眠不足，分娩前心理壓力過大，都會引起體内新陳代謝的紊亂，造成頭部血液循環不暢，脫發由此變得嚴重。

3.孕期脫發的其他原因：孕期脫發可能是營養攝取不均衡引起，有些準媽媽大量進食高蛋白、高熱量的食物，缺乏對新鮮蔬菜、瓜果的攝取，從而導緻維生素匮乏，造成脫發現象。

4.孕期脫發的應對措施：準媽媽無需過于擔心脫發現象，可适當選擇弱酸性的洗發水，增強頭發的韌性。

至于懷孕後期的孕媽咪，大腹便便，無論長發或短發都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗發水到附近的美發店去洗頭，或者請準爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情哦。

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